お昼の休憩45分間内で
昼食食べてその後タイヤ交換4本
工具は車に備え付けてるのみ
作業は簡単でしたが30分ぐらいかな？
時間的に少し しんどかった。
アジアンタイヤは、2度目のネット購入、
日産・トヨタ・三菱・マツダなど新車の新車タイヤ実績メーカーです。
でもタイヤの性能にはこだわりがなかったので価格を重視！
それもタイヤとホイルセットで組み込みと調整済み
ショップでタイヤ交換を考えていましたが、
一番安い店と比べてもプラス1500円ぐらいで
ホイールまで交換できるので、僕にとっては
お得な商品だと思います！買って良かったです！
ちなみに送料無料、消費税込で24000円でした。
これで2年は大丈夫でしょう。
今日の午前中は日曜日と同じぐらい風が強かったです。
ジョグ途中、
タイヤの価格が知りたくて
姫原のオートバックスと平田のイエローハットへ
当然、ガーミンのストップボタン
ガーミンのストップボタン押したまま帰宅してました。
ショック！
もらった物
記念にアップ
昨日のＱちゃんが教えてくれたのを思い出しながらジョグ
なんかいい感じなんですが・・・。
やっぱ、15キロ
次はもう少し頑張ろう！
やったー！
今日はＱちゃん（高橋尚子さん）に
直接ランニングの服にシール張ってもらったぜ！
充実したランニングクリニックでした。
大切なのは走るだけじゃなかった
朝の久万高原町の気温
道の電光掲示板に４℃となっていました。
寒かったです。
走る前にタコ焼き12個をお腹に入れました
できたてアツアツです。
これが旨い（250円）
走るんは
日頃のジョグタイム（キロ7分）と
距離（最近の練習16キロ）の長さと
高低差（練習は平らな道）を考慮して
とりあえず3時間以内かなって
でも、チョット踏ん張りました。
昨年と同じぐらいの2時間30分切り
スタートして1キロあたりから
タコ焼きが食道あたりまで喉が痛い・・・。
水分お腹に入れたらヤバイと思い
給水は口に含んでうがいだけ
後半は胸が熱くなるの落ち着きました。
足が・・・。
後半の登り坂は歩きも入りバテバテです。
でも18キロ付近の急な下り坂は
ブレーキが効かなくて重力の力でキロ5分台
お腹付近の出っ張りが役に立ったんでしょう。
ペースアップのその後、完全に足に来てます。
先にゴールしてた応援のセーラームーンさんに言われました。
「チャンと走らないと お仕置きよ」
ゴール前は1キロ直線道路なんで時々歩いてたのがよく見えたんでしょう。
今回も楽しかったです。
参加クーポンでの岩屋寺の温泉も体がほぐれて最高でした。
とりあえず1キロ分割
2キロ目はこんなに時間かかったんかな？不思議じゃ
またお腹が大きくなった感じがする
計測をしてから10キロまではよかったんですが
途中でペース上げたらいかんですね
あとが続きません。
僕はキロ7分がいいみたいです。
11キロから だいぶ歩いてしまいました。
今度の日曜はマイペースで20キロジョグいくぞ～！
