朝ジョグ20キロ+歩

朝、６時３０分ごろ東温市則之内陸橋からスタート

久しぶりの２０キロジョグ

ペース遅いんじゃけどしんどかった

２０キロ後は家までの残り10キロぐらいウオーク

今月２４日の徳島マラソンやばい

この倍の距離は同じペースで走れんかも （;´▽｀A``