リハ兼ねて10キロ

今日は先週の30キロの筋肉痛と

原因わからん昨日からの腰痛のリハ兼ねて10キロ

（そういえば昨日は昼からハツリ機で掘削とセメント作りしよった）

体力・筋力が無いせいか

ジョグ中に時々、ペース上げると続きません

途中の1キロは歩きました。

歩いたら1時間切れん(ノ◇≦。)