最近お腹が出てきた

ドローイン
　
ウエストの引き締め効果があるようで
これだったら簡単だから寝ててもできそうだな
　
ぽっこり出はじめたお腹がもどらんなったらいかんので
チョットやってみようかな？
　
ポイントは下っ腹に息をはきながら力を入れるだそうです。
通常もこれを意識してやるとさらに・・・。
　
動画とかも『ドローインやり方』で検索したらあった。
お腹に力を入れるコツがわかったら仕事中もできそうだな。