今日10時ぐらいかなぁ？ジョグしました。
北条北中のコンビニKでかねよんさん がいました。
仕事先に行く途中に走っている僕を見てわざわざ止まって待っててくれてました。
差し入れのドリンクありがとうございます。
なんか凄く嬉しかったです。
疲れた体にパワーアップできました。
明日、合同練習マイペースで頑張りましょう！
今日は30キロいこうかと思ったんじゃけど
家で待ってる？？？？子供が腹すかせてるんじゃということで
第一折り返しまでのハーフの約21キロ
時間は2時間16分です。
平均6分20秒の速度でした。
僕的には少し速いかな～って、
なんたって、フルはあと倍の距離だもん。
ガーミン410 はいいですね。
今の正確な速度が見たら即判るんじゃから。
もっと早くガーミン手に入れるべきやった。
ちなみにいろんな沢山の機能あるようですが
僕の主な使用は時計本体から確認できる
今のキロ速度、1キロラップ、走った距離。時間です。
最初はジョグ楽でしたが
愛媛マラソンコースの北条第一折り返し付近から足が重い
どうも僕は10キロあたりで足にくるようです。
それからほんの少しスピード上げようとすると
太ももとふくらはぎがキュッってなりそうな感じで
なんとなく筋肉が悲鳴上げてるん伝わってきます
そこで足の負担を少なくするためスピード落とします。
終盤あたりの2キロは楽だったんでキロ5分30分でいけました。
どうも判んないなぁ、僕の足。
こんな足の調子でしたが、急に足が軽くなったりします。
平均して走れない困った僕の足じゃ！
みんなの足ももそうなんかなぁ？
家に帰ったんは1時前でした。
30キロ行かんでよかったんかもしれん。っていうか
もう1時間か2時間少し早くジョグ行ったらよかったね。
今日も大勢の人が走ってました。
愛媛マラソンまであと少し、
エントリーしてる方、頑張ってください。
僕もビチボチ頑張るぞ～～！
楽しむぞ～～！
ど素人だからこそ本番まで
怪我や病気しないようにするぞ～！
明日の9時からの合同ラン20キロに向けて
夕方まで おやすみなさい。（今、15時30分ぐらい）
南海放送さんの愛媛マラソン応援メッセージ募集がスタート！
http://nv.pref.ehime.jp/data/html/201200000098/index.html
一斉日：平成25年２月３日 日曜日 １０時～１１時