今週はよく走ったと思います。
（僕にとってはですが）
やっぱりジョギングしかしてないので
体力が無いのは実感してます。
スピードを上げて早く走ろうとすると
膝にきます！
お尻の付け根にきます！
呼吸にきます！
太ももの後部が張ってきます！
足首がやばくなります！
走ってると何となく判るんです。
このままいくとヤバイなぁって。
すぐ、立ち止まって筋肉伸ばしたり
歩いたりして一息いれます。
自分に甘いですね。
ビチボチですよ。
愛媛マラソンまで1ヶ月ほど
今からは大きな負荷を掛けないよう
ゆっくり粘り強く走って
持久力を付けるようにします。
元旦の1月1日は
新春松山城登山マラソン に行きます。
自転車で？ジョグで？愛車ボイジャーで？
どうやって行こうか考え中です。
無理しないで
怪我に注意して
ビチボチ頑張るぞ～！
僕の弟も出るって言ってたけど
練習してるんかいな？
正月行った時 聞いてみよっと。
