過去ブログ
3週間前～2週間前、鼻水・咳が出てました
10日前～、腰がメチャクチャいたくなりました。
そんな中ハーフマラソン前にジョグはチョット頑張ったんですが
腰痛中だったもんでジョギングもストレッチもしてないで～す。
あっ、11月27日のハーフマラソンはしました。
制限時間15分前です。（フルマラソンも15分前じゃった）
それだけです。
今は痛さもとれ 普段どおりの通常の腰です。
でも、それよりか
鼻水・咳から、腰が痛くなってから
順調に太ってる感じじゃー！
特にお腹辺りが！
ポコンって
何ヶ月？ってくらい・・・。
水分いっぱい取った時の水腹のような
そんな感じ
これから寒くなると代謝が悪くなるし、
冬に備えて本能的に体が脂肪を蓄えるって言いますし・・・。
僕は熊か！って、
なんて醜い言い訳じゃろか。
相変わらず自分に甘いです。
これから忘年会シーズンです。
お腹まわり油断せぬようお気をつけんといかん！
この時期 熱いお酒が美味しいです。
ツマミ食い過ぎんようにせないかん！
あっ、昨日夜にジョグ久しぶりにしました。
7キロほどです。
スピードは遅くてもいいから とりあえず動かしたかった。
60分ぐらいかかったかなぁ？
愛媛マラソンじゃったら関門制限時間アウチじゃ～！
僕みたいなど素人はこれから1ヶ月が大切じゃ！
よっしゃ～！（言葉だけかも）
夜ランニングする方は
自分で光る光物は絶対必要だよ。
自分の安全のために、自分からだぜ！
第50回愛媛マラソン
出る方は
怪我しないよう
病気しないよう
事故にあわないよう
ビチボチ
頑張りましょうね。
じゃ～ね
腹 出るなよ～！
