昨日の夜、7キロ走ったんじゃけど
やっぱり足が重たい
10月7日のお祭から 食っちゃ飲み 食っちゃ飲み
そして寝る、そんな日が続きました
おかげさまで3キロほど
お腹がポンポコタヌキのようになってしもたがな
これはいかんと 仕事から帰っての夜ジョギング！
重いからか？体力が元々無いためか？
メチャクチャしんどい！
速度も早歩きの方よりかは速いかな？そんな感じ！
こんなんでよく前回愛媛マラソン完走したなぁ？
今、思えば不思議です。
でも、去年は今頃から練習スタートかな？
これから 頑張ろうっと、
たぶん・・・。
フルマラソンに挑戦！するにあたって練習で参考になるサイトがありました。
わりと充実してるサイトでした。
僕にも分かりやすいです。実行出来るかは別ですが・・・。
コニカミノルタ ランニングプロジェクトより
パソコンで見てください
ランニングに必要なスタミナを手に入れるためのトレーニング
フルマラソンに挑戦！
とにかく完走を目指そう！
5時間を切ろう！
3時間台にチャレンジ！
フルマラソンに挑戦する方、頑張ってくださいね。
とりあえず僕は歳だし目標は完走！
ビチボチ頑張るぞ～！
目指せ～
脱メタボおじさん！
愛媛マラソン完走だ～！
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