今日、夕方ジョギングした。
ジョギング前に娘を誘ったが軽く拒否！
少し寂しかった。
走ったのは3キロ・・・・。
愛媛マラソンの最初の練習と同じ距離です。
しんどかった。
体幹を意識して走ったら、しんどかった。
汗がメチャ出ました。
最初は、おおっ！って感じだったのですが、
続きませんでした。
基礎体力が無いんだなぁ。たぶん。
金哲彦のランニングダイエット王道メソッド という本を見て
やっぱ、上手くいくわけない。
まともにストレッチしてないし、本全部見てないし！
まあ、ビチボチしよう、
今日より次は！という気持ちで頑張るぞ！
