健康的な食事

先程加圧でお世話になってます『鶴ヶ峰のテミス』さんの栄子先生のブログを拝見し、自分の食生活の酷さに反省

『一汁三菜』理想的な食事を常に心掛けていらっしゃるから栄子先生はスレンダーでキレイなんだわと納得

是非先生のブログみてください

今日の私は息子と某バーガーショップのハンバーガーの具材配列を見て、

『パン・肉・肉・パン・肉・肉・パンヤッホーゥ』とガブっ

分かってはいるのですがいつも食べた後に『アーまたやっちゃった😩』と反省

健康を維持し、好きな仕事を続けて行く為にも『一汁三菜』心掛けなくてはいけないと改めて考えさせられました