自己肯定感って今あちこちでいわれるけど
今の時代、男性も女性も自己肯定感の低さに苦しんでいる人が多いからなのでしょうが
やせたいとか恋愛に自信がもてない、対人関係でのストレス
でもそれって全部表面上のことで、
結局のところ自分を好きになれないから苦しい
そんな根っこにあるものって自己肯定感の低さにあると思います。
自己肯定感をあげる簡単な手段こそ
ダイエットにある
ダイエットは、自分と向き合あわないと成功しない。
毎日コツコツ、努力を積み重ねていくうちに、自分への信頼が貯金されていく。
途中で停滞するときもあるかもしれないけど、そういう時期も乗り越えたときに
「私、できる！」って自信にもつながる。
１キロ減ること、１㎝凹むことが、やがては大きな自信につながる。
単に、痩せたから褒められるから自己肯定感があがるというような単純なものではなく
毎日の積み上げ、ダイエットにはこれがあるから自己肯定感もあがる。
しかし、痩せれば自己肯定感があがるかというと
そんなことはない。
例えば、脂肪吸引してやせたとする
それ自体を否定するつもりはないですけど
それだけでは自己肯定感なんか育たない
なぜなら、お金はかかっていても、時間と労力がかかっていないから
自己肯定感を上げるために必ずかけてはならないものが
３つあるとするならば
「お金」「時間」「労力」
この３つがそろっていないと
自己肯定感は育ちません。
数日の断食だけでやせたとしても
そんなたったの数日で心なんか育たない
育ったのは、数日耐えたストレスだけだったり・・
自分の心と付き合わず、ダイエットなんかできません。
本当に、この世の中
自分と心とも向き合わないダイエット法ばかりが目立ちすぎる
カラダばかりかココロまで干からびるようなダイエットをやりすぎ！
昨日までの自分に少しづつ勝つこと
みんな、一発大逆転ねらいすぎなの・・
だから、気が付いたら返り討ちにあってること早くきづいて～
「私、やればできるやん！」って自信に変えていってほしい
そんな一歩一歩の積み重ねが人生のステージアップにもつながっていくのではないでしょうか
自分が自分を一番好きでいてほしい
そんなカラダになることをより多くの方にお伝えできたら
僕の自己肯定感はあがります
僕自身も最初から自信満々なわけない
僕がお伝えしていることって、すぐ痩せるダイエットジムとは
いってみれば、真逆です。
２か月で10㎏落としますなんて僕には言えないですから
だって
そんなことやったところで・・
がわかってるから
そんな、食べたいものも食べれず
減量して楽しくともなんともない
僕にとってはストレスでしかないから
食べたいものはガマンし、やせたところで
そのとき、抑えたガマンはモレなくそのあとドカ食いで
自分のカラダにもどってくるじゃないですか？
それをイヤというほど経験してきた方に
僕は、ここでまたやれとは思わない
できないこと、人にやらせようとは思わない。
一時、結果にコミットが流行ったころは
自分、間違えているのかと・・考えたことすらもありましたよ正直
劣等感すら感じることもないこと感じてた、そんな時期もありましたｗ
でも、今は断言できます
同時期にはじめた結果にコミットした方と、うちのクライアントさん
１年後どちらが、自分に自信もてるか、リバウンドなく維持するカラダを身に着けていただけてるかと聞かれるならば
断然、うちのクライアントさん達ですよ
そのための習慣というものを身に着けていただいてますから。
そのために、毎日自分自身も一日一日こつこつと積み重ねてきたし
年月かけて自信に変えてきました。
これからも、もっと積み重ねていくことが
みなさんの幸せへとつながっていけばいいなと思ってます。
ひとりでも多くの方が
自分の自信につながるダイエットを目指していってくれることを
願っています。
いつもありがとうございます
大阪市住吉区
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大人女子なカラダをつくる
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