久々の運動地域でやっている健康促進のためのスポーツプログラムへの参加を始めた 二つやることにした。 一つは、フィットネス。 もう一つは、ヨガ。 今日は、フィットネスの第一日目。 バランスボールを楽しんだ これは身体の軸を中心に直してくれる効果があるみたい。 スタート時より最後はバランスが上手くとれるようになった! 次回はバレエエクササイズ。 毎回メニューが変わり、楽しみ~