6/6 アームカール ３セット
6/9 アー ムカール ３セット
6/12 パームプッシュ ５セット
6/18 アームカール ９セット
6/19 パームプッシュ ８セット
6/22 パームプッシュ ７セット ディップス１セット
6/27 アームカール ストップ＆ゴーで１０セット シュラッグ 止めあり １０セット
6/29 アームカール ６セット ディップス３セット
6/30 ディップス ６セット
7./3 ディップス ３セット
6/6 アームカール ３セット
6/9 アー ムカール ３セット
6/12 パームプッシュ ５セット
6/18 アームカール ９セット
6/19 パームプッシュ ８セット
6/22 パームプッシュ ７セット ディップス１セット
6/27 アームカール ストップ＆ゴーで１０セット シュラッグ 止めあり １０セット
6/29 アームカール ６セット ディップス３セット
6/30 ディップス ６セット
7./3 ディップス ３セット