ベンチプレストレーニング2012年6月11日（月） 【ベンチプレストレーニング】 ☆ギア（専用服）無し ☆ベルトあり 今回、胸の筋肉がかなり落ちて三分の二以下になっていたが、 MAX162.5ｋｇ位～60ｋｇ拳上 ☆体が１ｋｇ位軽くなり蹴りのスピードが８割位戻った
