ベンチプレス

2012年4月5日（木）

体調がイマイチの中、ベンチプレスとレッグプレス＆レッグカール＆エクステンションを。

ベンチプレス150kgｗｏ2レップ～130kgまでピラミッドトレーニング

レッグプレス＆エクステンションはＭＡＸ重量で

(^∇^)

カールはカールで軽めでスピードトレーニングを実施