はじめまして。
今日からこのブログを始めました。
ブログのタイトルは
「毎日の食が、いちばんのケア」
少し大げさに聞こえるかもしれませんが、
今の私にとっては、とても自然な言葉です。
私はずっと、
「ちゃんと食べているつもり」でした。
栄養のことも多少は気にしていたし、
外食ばかりというわけでもない。
それなのに、
なんとなく疲れやすかったり、
身体が重かったり、
理由のはっきりしない不調が続いていました。
家族の体調が気になることも増えて、
「これで本当に大丈夫なのかな？」
そんな感覚が、心のどこかにありました。
食について調べれば調べるほど、
情報はたくさんあるのに、
どれも少し遠く感じて。
正解を探そうとすればするほど、
「ちゃんとできていない自分」を
責めてしまうこともありました。
そんな中で、
ふと気づいたことがあります。
食は、
何かを改善するためのものでも、
頑張る対象でもなく、
毎日できる“ケア”なんじゃないか、と。
そこから私は、
完璧を目指すのをやめました。
何かを足すよりも、
今、食べているものを
少し大切にすること。
腸のことを意識して、
ちゃんと出せているかを感じること。
体の声を聞きながら、
無理をしないこと。
それだけで、
少しずつ体が楽になり、
気持ちも軽くなっていきました。
不思議ですが、
家族にもその変化は伝わっていったように
感じます。
このブログでは、
・食を大事にするという考え方
・腸を整える日常の工夫
・溜めない、出せる身体づくり
・家族にできるやさしいオイルケア
そんなことを、
特別じゃない毎日の中から綴っていきます。
誰かの正解をなぞるのではなく、
自分や家族に合う形を見つけていくために。
完璧じゃなくていい。
ちゃんとできなくてもいい。
毎日の食が、
いちばんのケアになる。
この場所が、
そんな気づきのきっかけになったら嬉しいです。
これから、どうぞよろしくお願いします。