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“わたしだけのBeauty Life”を育てる
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あなたの中にある“美しさの種”が、
この1年でそっと芽吹いていきますように🕊
こんばんは♡
セラピスト美容マインドコーチ、
あっこちゃんこと、原田あきこです🌿
実は、ここ最近。
毎朝、日課のように
淹れて飲んでいるコーヒーに
シナモンパウダーを少しだけ混ぜて
飲むようにしてみたのです。
いつものブラックコーヒーに
シナモンの香りがほんのりと加わって…
なんだか氣分も変わって
いい感じ～♪
そんな風に、
日常の中に少しだけ変化を加えながら
楽しんでいたのです♪
実は、
少し前にYouTubeの動画で
「シナモンは身体に良い」
「毎日少し摂ると健康にも美容にも良い」
そんな情報を
知ったからだったのですね＾＾
それなら！
ちょっと試してみようかな♪
最初はそんな
軽い氣持ちだったのです。
ところが…
お腹の調子が変わった
ところが、、、数日すると。
あれ？なんだか…
お腹の調子が
いつもと違うかも？？
そんなことに
氣がついたのでした。。
わたしは普段、
朝のコーヒーで
腸が動くタイプなのですが
そのシナモン入りの
コーヒーを飲んだ日は
なぜか？
腸が動かない…
「あれ？どうしたのだろう？」
シナモンって
身体に良いって聞いたのに…
でも、シナモンのせいでは
ないかも知れないし…
そんな風に思って
少し様子をみていたのです。
そこで知った「シナモンの種類」
ある時、
ふと思い出したので
そのことを
AIに聞いてみたのです。
実は！
シナモンには
2種類あるということを
教えてもらいました。
・セイロンシナモン
・カシアシナモン
そして
さらに調べてみると。
シナモンの種類によって
身体への働きも
少し違うようでした。
セイロンシナモンは
スリランカなどが産地で
血糖値の安定や
抗酸化作用などがあると言われていて
朝に少量摂ると良い
そんな情報も見かけました。
一方、
カシアシナモンは
中国や東南アジアなどが産地で
香りが強く
作用も少し強めなのだそうです。
スーパーなどでよく見かける
シナモンですが
成分のひとつに
「クマリン」というものが
含まれていて
摂りすぎると
内臓に負担がかかる可能性がある
とも言われているそうです。
とはいえ、、、
普通に料理やお菓子で
使う程度なら
過剰に心配する必要は
ないようです。
でも、
毎日習慣として摂るのなら
種類を知っておくのも
大切なのかもしれませんね。
「それなら、
家にあるシナモンは
どうなのだろう？」
そう思ったので…
家にあったシナモンの表示も
早速、チェックしてみたのです。
我が家の
シナモンパウダーは
「マレーシア産」。
どうやら
カシアシナモンのようでした。
そして、もうひとつあった
シナモンスティックの方は
「スリランカ産」。
こちらは
セイロンシナモンでした。
同じシナモンでも
こんな違いがあるなんて…
全く知らずに、
「シナモンならOK！」
そんな認識だけで
今まで摂っておりました。
身体の反応はとても正直
そして今朝。
試しにシナモンを入れずに
コーヒーを飲んでみたのです。
すると…
スカッとお腹の調子は
元に戻っていたのです！
思わず…
「早っ！」
と笑ってしまいました（笑）
わたしの身体、
反応がとても素直です。
情報よりも大切なもの
今回、改めて
感じたことがありました。
それは…
「身体に良い」
そう一般的に
言われているものでも
自分の身体に合うかどうかは
また別のお話。
情報は
とても役に立ちます。
でも
いちばん正直で
いちばん確かなのは
自分の身体の反応。
「あれ？」
「なんか違うかも？」
そんな小さな違和感。
それは、
身体からのやさしいサイン
なのかもしれません。
“身体の声”を聞く暮らし
“身体にいい”よりも
“身体がどう感じているか”
その声に
少し耳を澄ませてみる。
そんな小さな意識が
美容や健康にも
つながっていくのだなと。
今回
あらためて感じました。
Beauty Mind Message
身体は、いつも
ちゃんとあなたの正解を
教えてくれています。
大切なのは
その声にやさしく
氣づいてあげること♡
💭今日の問いかけ
あなたは最近、
身体からの小さなサインに
氣づいたことはありますか？
それは、もしかしたら…？
身体からのやさしいメッセージ
なのかもしれません。
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ビューティフルステートに戻ること。
それは
“わたしを信じてやさしく生きる”
という在り方そのもの。
もし、
「もう少し深く知りたい」
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自分の時間の使い方も
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そのため、
3月のセッションは
通常の新規募集を一度お休みし
「リクエスト制」でお受けする形に
させていただこうと思います🌿
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わたしのセッションでは
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一緒に味わっていただけたら嬉しいです
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ご縁に感謝 
身体は、いつも
やさしいサインで教えてくれています。
美容のヒントは、
案外そんな小さな“身体の感覚”の中に
隠れているのかもしれませんね♡
いつも応援しています
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トマト、ケール、鶏むね挽肉、エリンギの
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今回は、ケールをみじん切りにして
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