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“わたしだけのBeauty Life”を育てる
【問いかけレター】毎週水曜20時お届け中♡
がんばる美容じゃなくて
“わたしの感性”を育てていく。
毎月違ったテーマで
その日その時のあなたに寄り添う
1行ワークのようなレターです。
6月7月のBeauty Lifeテーマ
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あなたの中にある“美しさの種”が、
この1年でそっと芽吹いていきますように🕊
おはようございます＾＾
セラピスト美容マインドコーチ、
あっこちゃんこと、原田あきこです🌿
今朝、瞑想をしていたら、
「記憶を記録にぬりかえよう」
そんな言葉が浮かんだのです。
この言葉は、
以前akikospiritualさんが
お話されていた言葉なのですが
その意味が
今朝、ストンと腑に落ちたのです。
記憶を記録にぬりかえる
忘れたいのに
忘れられないこと。
何度も思い出してしまうこと。
感情がぶり返してくること。
そんな風に、
「もう終わったはずなのに…」
心が引き戻されてしまうこと。
あなたにもありませんか？
感情に飲まれそうな日に
わたしがやったこと
今朝の瞑想で、
わたしは浮かんでくる出来事を
ひとつひとつ見つめていました。
楽しかったこと。
嬉しかったこと。
感謝していること。
悲しかったこと。
腹が立ったこと。
どれかひとつではなく、
全部です。
そして、
その時に感じていた氣持ちを
言葉にしながら、
頭の中で
静かに燃やしていきました🔥
嫌な思い出だけを
手放そうとすると、
どこかで
「でも楽しかったし…」
が残ります。
逆に、
楽しかった思い出だけを
抱きしめようとすると、
「でも苦しかったし…」
が残ります。
だから、
良いも悪いも全部まとめて。
🔥
「ありがとう。」
「いったん返すね。」
そんな氣持ちで
見送っていったのです。
「終わったはずなのに…」が
苦しくなる理由
記憶というものは、
出来事だけが保存されている
わけではありません。
悲しかったこと。
悔しかったこと。
嬉しかったこと。
楽しかったこと。
腹が立ったこと。
その時の感情も一緒に
保存されています。
だから、
思い出すたびに。
わたしたちはもう一度
その体験の中に入ってしまうのです。
でも、
それを「記録」に変えると
少し違います。
📖
「〇年〇月に、こんなことがあった。」
📖
「その時、わたしはこう感じていた。」
感情が無くなる
わけではありません。
でも、
その感情の中に
住み続けなくてよくなるのです。
執着を手放そうとしなくていい
わたし達はよく、
「執着を手放そう」
と言います。
でも、
無理に手放そうとすると、
逆に握りしめてしまうことがあります。
忘れようとすればするほど
思い出してしまう。
考えないようにすればするほど
氣になってしまう。
そんな経験はありませんか？
わたしが今朝
感じたのは、
執着を
消そうとしなくていい
ということでした。
無理に忘れなくていい。
無理に手放さなくていい。
ただ、
記憶を記録に変えていく。
すると、
執着は消えるのではなく、
自然とゆるんでいくのです🌿
思い出を手放すのではなく
記録にする
今朝の瞑想を通して
感じたのは、
思い出を無理に
消そうとしなくていい。
ということでした。
忘れようとしなくていい。
手放そうとしなくていい。
ただ、
記憶を記録にしていく。
当事者として
苦しみ続けるのではなく、
少しだけ離れた場所から
そっと眺めてみる。
すると、
それは人生の中の
ひとつの経験として、
静かに
そこに在り続けてくれる
のかもしれません🌿
そうすることで、
不思議と…
解釈がゆるんでいくのです。
「だから、わたしはダメなんだ」
「だから、あの人はひどい人なんだ」
「だから、わたしは幸せになれないんだ」
そんな風に
出来事に意味づけをしていた物語が
少しずつ
静かにほどけていくのです。
もしかしたら。
わたしたちが
握りしめているのは…
“出来事そのもの”ではなく、
その出来事に対する
“意味づけ”
なのかもしれません。
記憶が記録になったとき。
それらは、
ただひとつの経験として
静かに残っていく。
それは、
感情を無かったことに
するのではなく、
感情に飲み込まれなくなる。
そんな感覚に
近いのかもしれません
Beauty Mind Message
感情を否定しない。
でも、
感情の洪水の中に住み続けない。
記憶を記録に変えることで、
心は少しずつ
自由になっていくのかもしれません
💭今日の問いかけ
あなたの中で、
まだ「記憶」のまま
握りしめている出来事はありますか？
もしそれを
「記録」として眺めてみたら
どんな風に見えるでしょう＾＾
🌿6月セッションのご案内
ひとりでは
うまく整理できないこと。
もう終わったはずなのに、
何度も思い出してしまうこと。
頭では分かっているのに、
心が引き戻されてしまうこと。
そんな時は、
無理に忘れようとしなくても
大丈夫です🌿
わたしのセッションでは、
頭の中で繰り返されている
出来事や想いを、
ひとつひとつ丁寧に
言葉にしながら、
あなた自身の氣持ちや感覚を
やさしく見つめていきます。
感情を無かったことに
するのではなく、
感情に飲み込まれなくなること。
記憶を「記録」として
眺められるようになると、
心は少しずつ
軽くなっていくことがあります🌿
内側から整うことで、
表情や雰囲氣が
やわらかく変わっていく。
そんな
“心のエステ”のような時間です🌿
氣になる方は、公式LINEから
「セッション希望」と
送ってくださいね☺️
”言っても大丈夫”から始まる
”じぶん”を信頼してゆく時間
わたしのセッションでは、
無理にアドバイスをするのではなく、
頭の声と心の声を丁寧に聴き分けながら、
あなたの内側から自然に生まれる氣づきを
やさしく見守っていきます。
たったひとつの問いが、
心の奥の扉をひらくことがあります。
何かを変えようとしなくても、
“今ここ”に戻るだけで整っていく感覚を、
一緒に味わっていただけたら嬉しいです🌿
※モニター様の募集は終了いたしました。
詳細はこちら
次回のトークLIVE♪
📍第４回目
『ゆるっと姉妹の “とりあえず話すか♪” トークLIVE』
🕘 6月5日金曜日
夜９:00〜（30分ほど予定）
📍いしげだに悦心さんの
Facebookアカウントにて配信予定です♪
トークライブの場所
表示されないことがあります🙇♀️
そして、
観られるようになりました
今週も
ゆるっと遊びにきてくれたら
嬉しいです
📮 “わたしだけのBeauty Life”を育てる
無料レター配信🌿
ビューティフルステートに戻ること。
それは
“わたしを信じてやさしく生きる”
という在り方そのもの。
もし、
「もう少し深く知りたい」
「一緒に練習してみたい」
そんな風に感じたら＾＾
ぜひ登録してみてくださいね
自分と仲良くなりたい方に
ぴったりの
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執着を
消そうとしなくても、
それは、自然と緩んでいくものだから。
無理に忘れようとしなくても
良いんだよ＾＾
いつも応援しています
↑先日の、じぶんごはん❤
たま～に無性に食べたくなる、
ナポリタンです♪
今回は、新玉ねぎとピーマン、シメジに加えて
子供の頃からの大好物！
シャ〇エッセンソーセージも入れました＾＾
加工食品って、普段はあまり買わないし
いただかないようにしていたりします。
でも、たまーに、
食べたくなるときがある☆彡
食べ過ぎると胃もたれしてしまうので、、
「ソーセージは、3本までならOK！」
そんなマイルールのある、わたしです（笑）
↑昨日の朝、目覚めて携帯を観ると…
「４４４」のエンジェルナンバーが
飛び込んできました♪
４４４は天使ちゃんからの応援ナンバー
そんな風に聞いたことがあったので♬
なんだか、
るん♪っとなった朝でした
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今回も、最後まで読んでくださって
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