高校生以来のデブ期に入った。
これは、なんとかしなくちゃ
ってことでえぇー
始めましたよ
今日から シェイプアップ
ビッタリのものがありました
シェイプアップエクササイズのDVD
捨てようと思ってゴミ箱に入ってたのを
拾い出してきました
その名も
「モテbodyエクササイズ
」モテるかどうかは別として、
とにかく
理想的な女性のスタイルに近づくにはもってこいのものが見つかったので
さっそくtry
まずは
いつものように
麻の炭を焚いて癒しのヨガをやって
そのあと、このエクササイズ
数年前に買って、やってみたけど
体力が無くて
最後までやれなかった
幻のエクササイズ
果たして今回は
ラストまで行けるのだろうか
その前にまずは
サイズ採寸と体重確認
こうなったら
成果を見せてやるぅ～
励みにもなるし、、、ってことで
採寸…
おぉ～
見事な数字バスト、ウエスト、ヒップ
そして
体重
ヨーシ
ここがスタートラインだぞ
もはや
数字がリスクなのかハンディなのかわからないが、、、
そして、
始めること40分
いやぁ～
やったぁ～
最後まで
やりきれましたよ
かつては、へたばってた私が
最後までやり遂げられました
まずはそれが嬉しい
それだけ体力がついたっていうことだもんね
しっとり汗までかいてますよ
さぁて
さっそく測るかぁ
なんと
バストマイナス1センチ
ウエストマイナス2.5センチ
ヒップ…！！0.5センチアップ
体重マイナス1キロ
途中水分補給もしたんだけど、
それでもこれだけ減ってる
そこで、目標を立てました
バストマイナス5センチ
ウエストはマイナス15センチ
ヒップはマイナス5センチ
体重はマイナス7キロ
を目標に頑張ります♪
それでも元々の体形にはならないけど、
いまのわたしのありのままの現実からしたら、
まずはそこが最初の到達ライン
今日減った分が
明日までキープ出来てるだろうか、、、
というのもあるけど、まずは、スタートから減ってることが大事
そして、なんと
毎日食べるのが楽しみだった
パルムのアイスを
今日は一本も食べてません
最近は一日３本か４本食べないと気がすまなかったのが、、、
今日から
間食も控えようと
買ってきましたよ
アタリメ、小魚、ガム、等々、、、
口寂しい時には
特にキシリトールガムがいい
お茶菓子も、買ってきたけどね
やっぱり
無理は良くないからね、、、
これで
パルム中毒からうまく抜け出せたら
たいしたもんだなぁ
とりあえず
期間は決めないけど
まずは
３ヶ月目安で…
元々運動は好きだったので
このエクササイズが続けてやっていければ
かなりの効果的なシェイプアップになるなぁー
川の字の腹筋ばらが
もう一度見たい…
アラフォーシェイプアップは
無理せず
焦らず
楽しんで…
かつてより
体力がついてきた私には
あの
ちょうどハードなエクササイズも
夢じゃない
いっそのこと
もとのスタイルに戻るより
よりふっくらとしつつも
張りがある
引き締まった
アラフォー女性の
理想的なスタイルになってたら
それこそ
《更に進化》
ってことで
標準よりは
体重は少し少なめだったわたし
ウエストもイチオウくびれはあった、
あの頃に戻りたいんじゃない…
ここまで太った
いまの
この
私から
スタートして
新たな私になっていきたい、、、
腹筋頑張るぞー
