ポークケチャップ、いんげんのごま和え

ささみとれんこんの照焼、いんげんごま和え

今週の火曜日
豚バラとれんこんの甘酢炒め、ほうれん草とコーン
木曜日
むね肉とピーマンの青椒肉絲、いんげんのごま和え

金曜日
つくね、ほうれん草の海苔和え、
おにぎりのふりかけは小松菜とツナのふりかけ自家製おにぎり