ダイエット始めました！

いやー、40歳過ぎると落ちませんな腰肉

長男を35歳で出産した後は、体型は戻った。むしろ、痩せた時もあったしかし、次男坊を出産して、体重は戻ったけど体型が戻らない

そろそろヤバいと思いつつ、専業主婦の私の楽しみは食べることであって最近、体重も増えたりして、その度に調整して数字は戻すけど、また増えて戻しての繰返し

もうすぐ夏がやって来る～そんなわけで、気合いを入れ過ぎないゆるーいダイエット開始しましたよ

でもさ、今日コストコ行って、父の日だし、300円安くなってるしでティラミス買って、おやつに食べてお代りしたし(笑)でもお昼はマックにしたんだけど、わたしは頼まず冷凍庫に眠っていたライスバーガーにしたよでもカルピスシェイクMとポテト4本位とチーズバーガー一口もらったけどね

そして、ダイエットと言えば、胸肉という単純な思考これは作ったの2回目の低温調理の胸肉

ジップロックに胸肉、酒、醤油、にんにく、味噌、コチュジャンを入れて30分以上馴染ませてから、沸騰させてから火を消したお湯の中にドボンと蓋して50分くらい放置。

めちゃブレてる

しっとり柔らかくて美味しいのしかもタレが美味しいなのでリピ中

あとは夕飯は白米の代わりにオートミールを食べたり、3時のおやつにアーモンドを食べてみたり、一応気は使っております。

そして、YouTubeのバニトレ、たけまりさん、のトレーニングやらダンスやら、先週からなるべく1時間近くやってる元々、運動好きだからやはりわたしには動くダイエットが合っている気がするとりあえず、生理前の爆食が怖いけど(笑)ゆるーく夏前に引き締めたいと思っております