ヨガ7日目

昨日のインストラクターの先生は初めてお目にかける先生でした。とてもキレイなお方で、憧れますね☆

先生の皆さんは本当にキレイな方ばかりで、美しいです！私もずっと続けていけば、少しは心も体もキレイになっていくかな？

背中から腰にかけて少し筋肉痛になりました。始めてからほとんど筋肉痛にはならなかったのですが、今回が初めてです！
でも明らかに背中の方は引き締まり、そして柔らかくなりましたv(^-^)

体の柔軟さは、ヨガを始める前から少し柔らかい方だったので、今はまだあまり全体的な変化を感じません。柔軟さより、バランスの方が良くなったと感じます☆

ポーズでは、『サルバンガアサナ』というポーズが今のところ好きです♪

そういえば、小学生の時これに似た事をなぜかしてましたね。スポーツは何もしてなかったのに筋トレもしてました。あの頃は負けん気が今より強くて、そういうところでは活発な子でしたね(゜-゜)