早朝ヨガの前に軽く食べてるグラノーラ。

自分で作ってます。

定番のオートミール。オートミールはオーガニックでもグリフォセートが入ってしまってるものが多くて、こちらはちゃんと調べてくれて入ってないよ、の表示もされています。農薬の一部であま〜り知られていないやつ。オートミールに入っている率は大、です。某おじさんのマークの有名な穀物農園があるけど、気になって以前問い合わせてみたら、隣にオーガニックじゃないのを育てている場所があるからどうしてもそこから入って来てしまうのでグリフォセート無し、の規定は出来ないそう。

こちらのファーマーさんはそこまでしっかりとしているようです。

ココナツオイルで炒めてカカオパウダーを絡めて、パントリーにある色々をテキトーに混ぜます。食べ切りたいものをどんどん混ぜます。

今回のはこちら。1週間くらいの量かな。暑いヨガの前に食べるのでミネラル補給の為に天然塩も少し入れてます。塩を入れるとメープルシロップの甘みも主張されるので。これを食べて行くとレッスン中にエネルギー切れになるのを防げます。

顎を動かす、という意味でもカリカリしているものを朝に食べると良いかなぁと思ってます。

適当手作りグラノーラ