爺と婆の水曜日
１月１０日 【水曜日】☁空
爺起床は ５時でした
婆起床は ６時３０分でした
今 ７時４５分です
起床後すぐに エアコン・ストーブ点火
一日分の薬 出して
体重測定 新聞取りに PCスイッチ入れて
立ちあがるのに５分ほど
古いパソコンだから立ち上がり時間かかる
水筒に白湯入れて 歯磨いて
用足しして 朝食前の薬飲んで
白内障予防の目薬 ２種類 差して
PCに 向き合って フエイスブック見て
無料動画 見て
ブログ見て 投稿 コメ返し
やっと 朝飯 野菜ジュース 食パン２枚
新聞読んで 再度 PCに 向き合って
今です７時５７分です
８時３０分になったら 我が家を 出発
車で 公園に 車 駐車して
ウオーキングに
２５分 ３０００歩目標です
車の中で 読書３０分から１時間前後です
１０時前後から 早目の昼ご飯です
鮭卵御飯・味噌煮込み・味噌カツ・
ラーメン・うどん・蕎麦・きしめん・
色々な弁当・等々
今日は 何を 食べるのかなあ❓❓❓
１０時３０分から
大好きな卓球練習に行きます
１５時３０分迄です
午前 １５分単位・后ゴ１０分単位の
練習を 計８回から１０回ぐらい
２時間から２時間３０分ぐらいの
練習量です １６時に我が家の戻って
水戸黄門様見ながら
焼酎お湯割りいただいて
17時にお風呂入って 18時 夕飯
19時には おやすみなさいです
婆様 今日は 卓球練習無いから
我が家で 留守番です
曇り空 寒いです
お天道様があ 出て無いから
今日も一日笑顔で
楽しく過ごせますように・
