爺と婆の水曜日
1月10日 【水曜日】☁空
爺起床は 5時でした
婆起床は 6時30分でした
今 7時45分です
起床後すぐに エアコン・ストーブ点火
一日分の薬 出して
体重測定 新聞取りに PCスイッチ入れて
立ちあがるのに5分ほど
古いパソコンだから立ち上がり時間かかる
水筒に白湯入れて 歯磨いて
用足しして 朝食前の薬飲んで
白内障予防の目薬 2種類 差して
PCに 向き合って フエイスブック見て
無料動画 見て
ブログ見て 投稿 コメ返し
やっと 朝飯 野菜ジュース 食パン2枚
新聞読んで 再度 PCに 向き合って
今です7時57分です
8時30分になったら 我が家を 出発
車で 公園に 車 駐車して
ウオーキングに
25分 3000歩目標です
車の中で 読書30分から1時間前後です
10時前後から 早目の昼ご飯です
鮭卵御飯・味噌煮込み・味噌カツ・
ラーメン・うどん・蕎麦・きしめん・
色々な弁当・等々
今日は 何を 食べるのかなあ❓❓❓
10時30分から
大好きな卓球練習に行きます
15時30分迄です
午前 15分単位・后ゴ10分単位の
練習を 計8回から10回ぐらい
2時間から2時間30分ぐらいの
練習量です 16時に我が家の戻って
水戸黄門様見ながら
焼酎お湯割りいただいて
17時にお風呂入って 18時 夕飯
19時には おやすみなさいです
婆様 今日は 卓球練習無いから
我が家で 留守番です
曇り空 寒いです
お天道様があ 出て無いから
今日も一日笑顔で
楽しく過ごせますように・