ありがとうございます。
鍼灸師のダイズと申します。
埼玉県と東京都を拠点に施術を行っております。
今日も頑張っている受験生の
お役に立てるヒントを
お伝えできれば幸いです。
今日もお疲れ様です。
暦の上ではすでに冬ですが、
日中はまだまだ過ごしやすい日が
続いていますね♪
どんな日曜日をお過ごしですか？
自然の中や公園などに行って深呼吸をすると
体の内側からキレイになった気がしませんか？
呼吸について
今日は呼吸についてお伝えしたいと思います。
東洋医学で言うと肺は、
弱々しく外界から影響を受けやすい
器官とされています。
肺は湿気をとても好むとされ、
乾燥が続くこの時期になると
肺の機能が低下しやすく、さらに乾燥が進んでしまうからなんです。
肺の機能には
* 水分を全身に行き渡らせる
* 皮膚に潤いを与えて髪のけのパサつきから守る
* 体を外界から防御する
などなど
そのバリア機能が低下するので風邪を引きやすかったり、
喘息になりやすかったりします。
もちろん大事なお肌や、髪の毛にもダメージが出てきてしまいます。
この肺を労わるには以下のような食材が良いとされていますのでご参考になさってください。
蓮根、梨、大根、白菜、山芋、クコの実、白胡麻、百合根、杏仁、松の実、豆腐などの白っぽい食材
レンコン
レンコンはカリウムやムチンを含み、
その成分は抗菌作用や抗コレステロール・抗がん作用などがあります。
抗コレステロール：
巡りを良くして滞りを解消します。
（秋・冬は身体中で滞りが起きやすいです。）
ムチン：
免疫力を高める働きがあります。
この季節の食材を利用して、
お子様が風邪に負けない体づくりを
心がけてみてください！
今日のこぼれ話
40年前のお話ですが、僕はもともと小児喘息で
小学校の先生から檜原村にある
東京都の療養所で過ごしてみてはどうかと、
ご提案いただく程、重症でした。
幸いなことに、マラソンや運動など自然と触れ合う機会を設けてもらい、
今では症状が全く出なくなるまで回復しました。
お知らせ
受験シーズンを目の前にして、
テスト勉強のストレスや不安に
押し潰されそうな受験生を
鍼灸の力で救いたいという思いで、
受験生の健康に特化したブログを立ち上げました。
その名も
「受験ばり」
今まで1000人以上の患者さんと接してきた中で、
受験という過酷な環境が原因で体調を崩してしまう子供たちを多くみてきました。
辛いのは子供たちだけではありません。
一番身近な親御さんは
どうにかしてあげたいものですよね。
こんな事でお悩みではないですか？
- 体調が悪くても原因がわからい
- テストに追われる毎日、不安で仕方がない
- 健康は気になるけれど、どのように改善したら良いかわからない
- なるべく薬は使いたくない
などなどお悩みは尽きませんね。
鍼灸は詰まりを流し、抱えているストレスを発散させるのにとても向いています。
東洋医学をベースとすることで根本原因に
アプローチすることができます。
受験生特有のお悩みのお子さんには、
是非お試し頂きたいと思います。
ご希望の方はお食事、運動、睡眠など
ライフスタイル全般についてアドバイス差し上げております。
リクエストやご質問、ご感想、アドバイスなど些細なことでも構いません。
ご連絡お待ちしております。
東洋医学について詳しく知りたいという方向けに
にまとめていこうと思います。
よろしければご参考になさって下さい。
鍼灸は患者さんの
ライフスタイルや置かれている環境、性別などを
細かく分析することで
その人独自に合った解決法を
導き出すのが特徴です。
実際の治療では鍼とお灸を使いますが、
苦手な方はカッサやカッピングなど別の手法も組み合わせて行います。
そして何よりも大事なのが普段の生活習慣！
東洋医学では元々その人が持っている生きる力を大事にしていて、
その潜在能力をいかに引き出すかは生活習慣にかかっていると言ってもいいくらいです。
生活習慣を見直すだけで体は簡単に変わりますよ！！
普段んの食事、運動、睡眠、ライフスタイルについてアドバイスを差し上げていますので、
興味のある方はご連絡ください。
もちろん無料となっております。
（治療が忙しくなるとすぐに返信できないことが多いです。）
お近くに鍼灸院がある方はご相談してみるのも良いかもしれませんよ。
この秋新しいことにチャレンジしてみませんか？
今回の記事について
また別の大人向けブログもございます。
ハンジュク ヘルスケア オンラインアドバイスでは
食事のこと、運動のこと、姿勢や生活習慣なども含めてアドバイス差し上げております。
原因がわからない
不調って誰にでもありますよね。
そんな時ご相談いただければ、
少しでもお役に立てるヒントを
お伝えできるかもしれません。
質問疑問でも結構ですのでお気軽にご相談してみてくださいね。
（どなたでも無料です）
あなたらしく健やかな毎日を
送れるように応援しています♪
ご質問・ご相談
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ご質問などございましたらお気軽にご連絡ください。
何かお役に立てるヒントにつながれば幸いです。
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