今日はちょっと食べすぎちゃった。しかも夕飯食べるの遅くなったし。。。おまけに夕飯のメニュー全部に塩分使っちゃってました。薄味を心がけているつもりでも、これぢゃ意味無いよなぁ～。。。
あとは、生活リズムの改善。。。どうしても朝２回と夕方１回、眠くなる時間帯があるんですよね。特に、旦那を８時前に送り出した後の８時半から９時半にかけてが一番辛くて…これを通り越すと、何とか起きていられるんだけど。。。最近は、夜に寝る時間が遅いせいなのか、あまり早い時間に眠くならなくなってきました。眠りそのものも、夜より朝の方が眠れてるかもしれず…。。。本気で眠剤かメラトニンのサプリに手を出す事も考え出したりして。(⌒_⌒；)
でも、色々と薬やサプリに手を出してる私としては、出来るだけそういうのに手を出したくないという気持ちもあるので…とりあえず、日中は無理やり起き通して、夜寝る前に牛乳を飲む様にしようかな…。。。＜と言いつつ、すでにバレリアン（寝つきを良くする為のサプリ）を飲んだらしい。
心の風邪が良くなった途端に、身体の風邪も良くなってきた模様。身体の風邪はまだ油断できないけど、何とか動ける様になってきました。(*⌒－⌒*)
どうも、今回の風邪の原因は心の比率が大きかったみたいで…身体の調子が悪いから心も不調なんだと思ってたけど、その逆もありえるんですね。(⌒_⌒；)