ダイエット☆

初めて書くタイトルです♪

7kg減のダイエットに成功しました

ダンベルで筋トレ、ストレッチ（正味20分ぐらい）を週２ぐらいでしています

もう続けて一年以上は経ったかな～。

食事も気を使っていました。

朝は玄米フレークとバナナかキウイと牛乳（ヨーグルトの時も）

昼抜き

夜は買ってきたお弁当に、みそ汁かサラダを作って

でもまだ目標体重には遠いのでまだまだ頑張ります

作品づくりの方も頑張ります

最近はCreemaで３点も一気に売れて嬉しい今日この頃です