体がだる重くてしょうがなくて
食事と運動不足のせいなのは分かってるので
思い切って1日だけ小麦、乳製品、砂糖を抜いてみた
結果、午後から体が軽く感じたし
翌日の朝は体がピョンピョンするぐらい軽い（ちょっと大げさ）
お腹もスッキリ感じる
小麦と乳製品と砂糖でできたものって
代表的なのがクッキーとか
ケーキとか
パンにバターとジャムとか
私の大好物なんだけど
つい食べすぎて
あと小麦と乳製品が体に合ってなくて
砂糖は誰の体にもよくなくて
この３つをたくさん食べると
私の体はだる重い
体が軽いのを実感すると
また小麦、乳製品、砂糖に手を出すのが少しもったいない
うーん
週に1日こういう日を作るのはいいかも
続くかなー