娘がやってみたいと言って一緒に始めたピラティス、一ヶ月が経った。
週に2、3回のペースで通ってる。
最初は、筋肉痛で体がガチガチになったけど、もうそこまでの筋肉痛にはならなくなった。
仰向けでたてひざして、骨盤後傾をやる時に、骨盤がゴロンでなる感覚がおもしろい〜〜〜
レッスン中は、体をコントロールするのにすごく集中するから、過去への後悔とか、未来への不安とか、思い浮かぶ余裕がない
気づいたこと
私は、腰がかたいな。
腰の骨は５つあるらしいけど、私には１つしかないんじゃないかと思うぐらい動かない、、
あと、腰がかたいのは、反り腰だからかもと言われ、確かに、気が付いたら、骨盤前傾の状態で座ってることが多い
でも、気づくところからですよ〜、とインストラクターの先生に言われた！
なるほど〜
うれしい効果
・首コリがなくなって、首の可動域が広がって、ラクになった
・ゲーム時間が長い割には、肩こりがあまり気にならなくなった
・頭痛がないかも！この1ヶ月バファリンを飲んでいない！
・ピラティスしたあとは、体がスッキリ
カールアップ（仰向けから、長座位になるやつ）ができないので、できるようになりたい。