瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝7時から再放送されます。（再放送時間は2024年1月から朝7時へ変わりました）
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先生：「誰かと比較している、自己否定してしまう時ってあるでしょう？私もあるの。自分を蔑んでしまったりね。」
年美さん：「先生にもあるんですか
」
先生：「ある！そういう時は、いま自分を否定しているんだなって対面するようにしている。自分を否定している自分のままでいたら否定が始まる。」
年美さん：「そこを詳しく教えていただきたいです。どんどん自己否定が加速してしまうんです。そうなった時はどうしたらいいんでしょうか？」
先生：「そういう時は対面する。簡単な方法はまず鏡の前に行く。それが本当に可視化できる方法。すごく心に自己否定が入っていてもしっかり”結構いい感じよ”って自分で言って笑ってみる。”落ち込みたいの？”って話かけたりする。落ち込んでいる自分に、そうでない自分が声をかけるということをする。
例えば、書類を書いている時に”これって意味ある？”ってなった時に、”そう思いたいの？結構いい感じよ。次に行くための大切な経験なんじゃない？”ってすぐ言う。側から見たら幽霊を喋っている感じ。実際にもう一人の私と本当に会話する。そうするとゲームみたいになる。」
年美さん：「最初は自己否定している方が強いですよね？」
先生：「最初はそうね。けれど絶対に煩悩の自分の方が負ける。だって、こっちは現実を見て言っているから。こういう会話は１日１回はある。自己否定って容赦なくくるでしょう？その次の思考はどうしてる？悩んだりする？」
年美さん：「まず、自己否定に入っていると気づきます。もう一人の自分と対話しますが欲の自分の方が勝ってしまうんですよね。”今日はそんな日なんだね”って言って悶々とします。私はすぐ負けてしまうので、先生より会話が少ないなと思いました。」
先生：「私も年美ちゃんと同じように”今日はそんな日なんだね”って言うときはあるの。けれど、それでOKにしているから悶々とはならない。それで心が軽やかなの。」
年美さん：「ダメだにしているから悶々としてしまうんですね。」
先生：「自分のことをちょっと幼い子をあしらうように扱ってるの。もう一人の自分をそんな真剣に扱わないの。適当にあしらってる。」
年美さん：「あしらわれた方は拗ねたりしないんですか？」
先生：「拗ねたりはしない。元気が出る。だから自己との対話ってキッチリと行わないといけない。自分がフッと考えることは煩悩のイタズラだから。自分の中の儚い思考は煩悩のイタズラなの。
もちろん、考えるべきことを考えるネタとして大切な思考もあるけれど、ほとんどの走り去っていく思考は煩悩がやっているから。そのうちの１つが自己否定なの。」
区切りがいいのでこの辺で
年美さんも驚かれていましたが、先生も自己否定することがあるんですね。あったとしてもきっと一瞬だとは思いますが、あるということに驚きました。
私は一人暮らしだからだけではないと思いますが、幼い頃から友達もいないので自己との対話は一人よりしているような気がします。俯瞰してみるのは得意な方だと思っていたのですが、それも偏った見方で自分を見ていたなとこの頃思うようになりました。
話は全然違うのですが、今喫茶店でブログ書いているのですが、私にはめちゃくちゃ異臭がするのですが、他の人は何事もなく話している。。。カップルが楽しそうに話したりしているので私の鼻がおかしいのだろうか？？？
この頃、職場でもオンライン会議で相手の声が途切れて聞こえなくて困っていたら、他の人は聞こえていたりとすることがよくあるんですよね。こうやって老化というか退化していくんだなぁ。。。次は老眼かなぁ。。。
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瀧本先生から真解（鑑定）を学んでいます。数年後には立派な鑑定士になっていることを目標に免状をいただけるように勉強しています。鑑定士になった時はよろしくお願いします。