瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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言語化するお話です。
先生：「言語化はどんなシーンでも使える。例えばイライラしてしまった時、そのイライラがないほうが楽だと思っていのであれば、心に反してでも言語化する。自分が理想としている方を言語化する。そうしたら心が後からついてくる。」
年美さん：「すぐできますね！」
先生：「そうなの。心が煮えくり返っていても『許そう』っと言ってみる。これは非常に有効なの。１・２回言っても変わらないけれど３０回言っていたら変わるから。」
年美さん：「確かにそうですね。」
先生：「年取ったらだんだんと体が不自由になることはわかるから不安になる。
■ルール２ 準備をする。
そうなるのがわかっているのに、なぜ準備をしないんだろうと思うの。晩御飯が食べたかったら準備するでしょう？全て準備が必要なのだから不安を感じたら準備をしたらいいと思うの。
私はこの準備の工程がすごく好きなの。ただその前に、
■ルール３ 徹底的に調べる
みなさんルール２と３をしていないと思うの。専門家が老後について話しているセミナーとかがあるから調べてみたらいいと思うのよね。プロの方に一度話を聞いたら準備できていくから不安がなくなるよ。情報不足で生まれる不安ってすごく多いの。ただ情報不足なだけなの。だから調べる。そして準備する。
目的はというと選択肢を増やすことなの。選択肢を持っていない場合人はものすごく不安になるのよ。
■ルール４ 行う
とにかく、自分ができることを常に行う。できることでもやっていない時に人は不安になる。だから些細なことでも人生の計画でもいいけれど、とにかく行動する。今できることをなんでもいいから行動する。
このラジオを聞いたら聴き流さないで調べて準備して行動して欲しいの。行動した後に心が軽くなることを体験して欲しいの。人生うまくいく人と行かない人の違いはそこだけなの。運とか才能とかじゃない。
ただ、不安になる要素があったら調べて行動する。そこの違いなのよ。
■ルール５ 信じる
何を信じるかというと、情報が多すぎるから自分が今行っていることやっていることは間違っていないと信じる。これでいいととにかく信じる。料理をするときも、この料理は私の体に良いって信じる。自分が今やっていること言っていること体験することに対して全部信じる。
みんな信じないの。これでいいのかな？と疑いながらやる。そうするとずっと不安なの。だけど『これでいい
』と思ったら一発でその不安はなくなる。そんなことにも使える。だってあなたが選んでやっているんだからね。」
区切りがいいのでこの辺で
調べる前に資産がないので選ぶ権利すらないと思って老後については調べていませんでした。経済力がなく独り身は国に言われるがまま従うしかないのかなと思っていました。
自分を信じるってまだ難しいなぁと思います。やっぱり不安になってしまう。。。
日頃の積み重ねですかね！