瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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心疲れの続きです。
先生：「ずっと発芽した不安を眺めているから、どんどん悶々となっていく。"なんでこんなことに・・・"ってなる。」
年美さん：「その芽を摘むというのは、三ヶ月〜半年前にあったことを探しにいくほうがいいのでしょうか？」
先生：「見つけに行きたい性格の人は見つけに行ったらいい。私は見つけにいかない人。昨日の寝る前と起きた後だとマインドが全然違う！また数ヶ月前の何かが出てきたんだなって決着がつけれる。ただ、それを放置して、最近しんどいなぁ。まぁテレビでも見て気分転換しようみたいに放置すると、明日明後日としんどくなる。芽が成長するから。
なんでこんなんなんだろう？っていう思考は栄養剤だから、どんどん芽が成長する。わりと本格的な力を使わないと元の状態に心は戻らない。こういう事を知っていて欲しい。」
年美さん：「これを知っているのと知らないのでは大違いですね。」
先生：「最近辛い報道が多いでしょう。悶々としたら、その理由を知りたいから、落ち込んでいることにふさわしい理由を作って自分を納得させようとしてしまうの。防衛本能が働いてその悶々としている感情を正当化させたくなるの。
私って才能ないし、仕事もないし、友達も少ないし、だから私は今悶々としているんだって、自分で自分のマイナスの姿をどんどん作ってしまうの。だから、自分で自分を不幸にさせることって人は朝飯前にできる。
なんで今日は気分がこんなに良くないんだろう。そうか！才能がないからだ！とかね。そうするとスッキリするの。だから私は落ち込んでいるんだって。みんなコレをやっているのよ。」
年美さん：「どんどん落ち込んでいきますよね。自己否定の正当化しかしていかないですものね。」
先生：「自己否定が達成できたら満足する。納得するからね。これを繰り返すと元に戻すのが難しい。だから、みんな悶々としたら悶々とした理由は見えません。だいぶ前だから。悶々とした時に理由が見えるか、見えないかの２つしかないから。」
区切りがいいのでこの辺で
自己否定が達成できたら満足するという言葉はまさに私ですね。昔は、自己否定している方が正常だと思っていたので、褒められたりすると拒否反応がすごかったのを今でも覚えています。カラクリがわかると、ただモヤモヤしていたからだったんだなとわかりますが、自分で自分を納得させるために自己否定をするというのは、なんとも浅はかというか、、、。脳は賢いと思うので、自己否定ではないやり方で理由を作れないのかな？と思ってしまう。AIのように脳も納得方法を成長して欲しいなと思うばかりです。