瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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怖い記憶の対処法の続きです。
先生：「心の恐怖を取り除くには、まず、今恐ろしいと思っていることや、〇〇になったらどうしようということを浮かべる。その映像は3Dで色がついているし音もある。
今見ている映像をスクリーンショットする。それが突然１枚の写真のように平面の画像になる。今度はそれを白黒にする。色褪せたセピア色のような感じ。これも脳は簡単にできるの。
今度は、携帯で写真の加工をするように白黒のコントラストを淡くするの。グレー一色のようにする。次にそれを左下にトリミングする。１センチ四方の花吹雪みたいにして指でピーンと飛ばすか、口でフッと飛ばすように本当にやってみるの。これを電話越しで弟子と話しながらやったら、メチャクチャ元気になったのよ。
これはお釈迦様のやり方ではなくて、瀧本が見つけたやり方でもなくて、脳科学がこのやり方で心の恐怖が取れるという発表しているのよ。よく似た事をお釈迦様も仰っているんだけれど表現が違うのよ。昔はスクリーンショットもないからね。でも、心の恐怖がリアリティーを持ってあなたを襲ってくると同じような事を仰っていたの。
これを私が初めて知った時に乱用したの。ちょっとでも思い出したくない事をかたっぱしから探して、それをピンピン弾いていったの。そうしたら、部屋の床にたくさん埃として落ちている感じがしたのよ。だから次からは宇宙の果てまで飛んでいくイメージでやったの。こういう風にして恐怖だけでなく悲しみも小さくして飛ばすの。」
年美さん：「心が楽になっていきそうですね。」
先生：「そうなの。ウソみたいにスッキリすのよ。やっぱり自分で作り出したイメージの力は本物よりも力があるからね。みんな自分で自分を苦しめているのよね。手が打てないのは自己イメージなのよね。それを放置してしまっているのよ。」
年美さん：「この方法は簡単ですよね。電車でもどこでもできますね。」
先生：「これもお釈迦様の教えではないけれど１つの智慧よね。こういう事を知っていると本当に人生をコントロールできる。みんな何かが起きたらその起きた事に対して反応する。落ち込んだり悲しんだり怒ったりするけれど、とりあえず学びを入れておくと自分で人生をコントールすることができる。その教えの点が線になって繋がると悟りになるのよ。
たくさん悟りたいと思っているの。気づく、わかる、習慣になっている、悟るというのは全然違うの。悟ると戻らないのよ。」
今週のラジオはこれで終わりです
イメージは本物よりも勝るというのがすごいですね。プラスに働くとすごくいいのに、なぜマイナスに働いてしまうんだろう？とすごく不思議に思います。みんなプラスに働くように脳をプログラミングしてしまえば、人類平和になったりしないのかしら？
仏教というか先生と出会ってから、他の学びに行ったりしなくなり、人生に変化があまりなくなってしまったので嫌なことにもあまり出会わなくなりました。以前は毎日出かけていたのに今は週１回でも外出すると疲れてしまう。。。
自分が若かったということもあるのかもしれませんが、それよりも怒りや苦しみをパワーにして動いていたんだなと思います。
思い出したくない事やイメージが今後あったら、今日学んだ事を実践したいと思います。やっぱり、出来事が起きてから慌てるのではなくて、先に智慧を身につけておくことが大事ですね。