瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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嫌な人間関係をなくすには？の続きです。
先生：「しんどい時間をどうにかしようとするのではなく、自分でコントロールできる時間軸の方を充実させる。しんどい方が人生ではなないの。人生を楽しむための手段の時間なのよ。
だからコントロールできる時間の方を楽しむ。自分が楽しいなと思うこと、ゆったりできること、嬉しいことを大切にする。そのことがバランスをとることなの。」
年美さん：「なるほど
ついつい嫌なことばかりをフォーカスして、また嫌な時間が来るなって、まだその時間は来ていないのに思ってしまいますね。」
先生：「コントロールできる時間があるのに、その時間をコントロールしていないのよね。そうやってバランスをとってほしいと思います。
プライベイトの時間に喜べるものを持っておくというのはすごく大切なこと。嫌な人間関係をどうにかする努力をするのなら、プライベートの時間が待ち遠しくなる何かを自分で見つける努力をする。努力をするポイントが違う」
年美さん：「そうですね。」
先生：「自分が好きなものを見つけられるような努力をする。プライベートの時間に自分の好きなものがないのは結構キツイと思う。」
年美さん：「そうですね。嫌な人と会っていたとしても、すごい楽しみなことがあればワクワクしますよね。」
先生：「そうなの。私も昔人間関係で疲れた時にすごく簡単なワクワク方法を使っていたの。それは私にはすごく有効だったんだけど、毎日お気に入りの服を上から下までバッチリ決めて出かけるの。」
年美さん：「それだけでテンション上がりますよね。」
先生：「定期的に服を揃えてみたりした。自分というものを充実させようとしてた。どんなことでもいいから自分がテンション上がることを見つける努力をする。そうすると嫌なことがさほど気にならなくなる。」
年美さん：「嫌なことを考える時間が減りますね。」
先生：「でも、そういう時は見つけにくいのよね。」
年美さん：「自分の心がみれないと難しいですよね。周りにも、そんなにやりたいことがあってイイねって言われますけど、みんなあるはずですよね？」
先生：「楽しみを見つける行動にそもそもならないというのもわからなくもない。けれど、そこはやるしかないわね。私はやりたいことが減ってほしい
」
区切りがいいのでこの辺で
やっぱり先生は手を打つところが違いますね。自分が嫌だと思っていることをどうにかしようと七転八倒してましたね。昔何かの本を読んでプライベートを充実させようと色んな体験入学をしてみましたけれど、一人でやるかなのか、そもそもグループに馴染まないからなのかよくわかりませんが見つけることができませんでした。
家から一歩も出なくても平気なのですが、それは家が好きなのかというとそうではなくて気力がないんですよね。自分が好きなものってなんなんだろう？って考えてみても見つからない。嫌いなことはわかるのに。。。
昔、先生から見つからなければ嫌いなことの反対が好きなことということを伺ったので、私は寝ることが好きだと思ったので、枕を変えたりシーツを変えたりしたのを覚えています。自分の好きな香りを買ったりしましたね。
枕は奥が深いですね。試着？している時はいいなぁと思うのですが、いざ買って寝てみると何かが違う。意外とバスタオル巻いただけの方が気持ち良かったりもする。不思議ですね。
自分の好きなことがわからないと言ってはいますが、好きなことしかしてきてない気もします。努力したくないからしてないし、早起きもしたくないから二度寝しているわけで。なので、結論として私の場合今の生活に満足しているんですよね。