13 その４　気分を変えたいときは手を叩こう！

瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。

こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。

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規子さんがやる気がない時のお話です。

規子さん：「仕事はやる気がない時でもやらないといけないので、その時は先生から学んでから時間を決めてやるようにしました。とりあえず１５分だけやろうって思って集中すると、やる前と気持ちが変わっているんです。」

先生：「素晴らしい」

規子さん：「それでも乗らない時は休憩します。」

先生：「その時は必ず手を叩いてね。今日の朝トイレで座っている時に”色々やることがあるなぁ”ってしょぼくれている時に、今手を叩いてやろうって高めの声を出したら心が変わるかなぁって考えたの。”よしやろう”って手を叩いみたの。そうしたらすごくやる気が出てきたの」

年美さん：「気分の切り替えができますよね。」

先生：「オンからオフに切り替えるのにも有効なの。」

年美さん：「オンからオフですか」

先生：「昨日ずっとダラダラとYouTubeで英会話を探していたの。このままだと寝れなくなると思ったから手を叩いて『寝よう！』ってやったの。」

年美さん：「どっちも有効なんですね」

先生：「そうするとピタッと止めれる。つまり、今いる自分の状況を切り替えることができるの。それが手を叩いた時の音と、ちょっと高めの声で最後にカタカタのッを入れるように発し方をする。すると、パッと心が変わる。

つまりは、五感を使うということをもっと上手にフル活用して欲しいの。手を叩く、足を叩くとか、急にヨシって言いながら立ち上がるとかね。五感を使うと五感で感じたものがまとめられて、我々の心を造る。五感で感じるものをその場でパンッと変えると心は突然変わる。すごく面白い」

年美さん：「面白いですね」

先生：「みんなウジウジ考えるでしょう？そう考えながらでいいから手を叩いて『ヨシッ』って言ってみて。騙されたと思ってやってみて欲しいの。ビックリするくらい心が変わるから。」

区切りがいいのでこの辺で

気分が乗らない時に手を叩くのを忘れていました気分が乗らない時に思い出さないからずっと寝たり、テレビ見たりしちゃうんですよね。時間の無駄だ、、、

先生のお話を伺っていると、パワフルな人はもともとパワフルなのでなくて、パワフルでいられる工夫をされているんですよね。そういう工夫をしないで人を羨んで恨んでいるんだから幸せになれるわけないですよねw