瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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オフタイムの過ごした方の続きです。
先生：「オフタイムに幸せを感じに行くことがどれ程大切か。それを感じようと思って意識をしたら1日の中にそのような幸せがどれ程あるかということなの。些細なことでいいのよ。あとはどんなことがある？」
美千子さん：「朝、遮光カーテンと窓を開けた瞬間ですね。」
先生：「その時、違う事を考えながら窓を開けたら、窓を開けたことやそこから新鮮な空気が入ってきていることも心はキャッチできない。体には風が当たっているけれどキャッチすることができない。頭の中は、いろんな思考や時間に追われている場合は、同じ事を体感しているけれど、その人の人生に幸せはないの。あとは、ずっと立っていてやっと電車が座れる時とか。電車に今から座るよ。今から気持ちいのがくるよ。ほ〜らきたって座る
体に起こる気持ち良さは全部体験すると思っているの。マニアックなんだけど、蚊に刺されてそこを掻く時も、今から掻くぞ！掻いたぞ！キャー気持ちい
」
年美さん：「
」
先生：「起きている最中のオンとオフは、例えば事務仕事をしているときは体も心もオンタイム。けれど、ちょっとコーヒー飲もうと飲みながら帳簿をつけている人は、オフが入ってない。ずっとオンのまま。コーヒーを飲んでいるけれどずっとオン。だったら、その帳簿の仕事を横に置いてコーヒーを飲む。私はそのために、デスクで仕事をしていてコーヒーを飲もうと思ったらデスクでは飲まないです。リビングまで来て飲みます。
オフとオンの切り替えというのは自分の体の外では起きないんです。中で起こすんです。一日の本当のオンとオフというのは自分の外で起きるんですよ。布団に入る、お風呂に入るとか。
けれど、オンタイム中のオフというのは中でしかこないんです。ほっタイムのダブル取りという言葉もあるんです。コーヒー飲むときに美味しいだけじゃなくて、ほーら今から美味しいコーヒーが自分の体に入ってくるよ！って、一つ手前の感情からちゃんと感じて実際にコーヒーを飲んでいるときも感じる。そうすると二重に喜びを感じることができるんです。
それは旅行と同じなんです。旅行に行く前はすごくワクワクしているでしょう。実際に行ってもワクワク。旅行は当日から楽しいわけじゃない。企画しているときが一番楽しい
今でもソファに座るときもいつも二重に喜びを感じながら座っているの。」
区切りがいいのでこの辺で
先生は本当に座る前とか、お食事をされるときに、自分自身に『今から気持ちよくなるよ』とか『半熟たまごのプルプルがくるよ』と言われています。初めて見たときは、とても幸せな人なんだなと、そういうテンションの方なんだな、私にはできないなと思っていました。
けれど、先生のお話を聞いていて、楽しいからそうしているのではなくて、自分自身を楽しませるためにやっていると伺ってから見る目が１８０度変わりましたね。最初は、私は先生のように幸せじゃないからできないと思っていたので、怪訝な感じで見ていましたが、そんな風にしているから幸せじゃないし、幸せを感じれないんだと思ってから見る目が本当に変わりました。
まだまだ先生のようにハイテンションでできないけれど、朝穏やかに過ごせるようになったのは本当に良かったと思います。
ぜひ皆さんも試してみてください