瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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今週のラジオ内容は『眠り』についてです。
※10/18のラジオ内容はうまくまとめられなかったので割愛しましたので、詳しくはWEBサロンの動画をご覧ください
〜〜〜ご相談内容〜〜〜
朝の時間が大切なのはすごくよくわかります。しかし、いつも目覚ましが鳴ると”あと１０分したら起きよう！”とスヌーズ機能を使います。
目覚ましが鳴る→スヌーズ機能を使う→１０分寝る→目覚ましが鳴る
の繰り返しで、なかなかスパッと起きれません。寒くなってきたのでなおさらです。
朝起きて家族の朝ごはんの準備や食器の片付け、洗濯、子供を保育園に預けて職場に行く。
朝やらなければならないことがぐるぐると巡ってきて、しょうがなく起きなきゃと思い起きるのですが、目覚ましがなったらスパッとハッピーに起きる秘訣はありますか？朝をハッピーにしたいと思いつつ、いつも時間に追われている感じです。
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年美さん：「その気持ちはよくわかります。冬になればなるほど布団の中が気持ちがいいですよね。スパッと起きれないですよね。」
先生：「そうなの
私はスパッと起きすぎて大変。もうちょっとゆっくり起きないと血管が破けるんじゃない？って思う
」
年美さん：「そこまでいくのに時間がかかります。ちょっと目が覚めてからスパッと起きれますが、先生のように起きた同時にスパッとは無理ですね。」
先生：「起きる１秒前まで夢を見ていて、目が覚めたら『瀧本決まりました！10.0！』と言って起きる。」
年美さん：「そこに考える時間はないんですか？」
先生：「それがないのよ。私の血管にとってはダラダラと起きた方がいいのよね。でも、スパッと起きちゃうのよね。。。」
美千子さん：「目覚ましで起きるんですか？」
先生：「目覚ましないの。部屋に時計がないから。昔から目覚ましで起きるということをしたことがない。目覚ましがなくても起きる時間の５分前には起きる。これはコツがないの。私の説く技だから。」
美千子さん：「」
先生：「このご相談はすごく深いご質問なの。」
区切りがいいのでこの辺で
私もスパッと起きれない人なので、この方のご相談にはすごく興味があります。
スパッと起きるというよりも、２度寝したりお昼寝したりすることがすごく好きです。趣味が２度寝とお昼寝ですね。
在宅勤務になってからは、もっと眠気がひどくなって食事した後にすぐ眠くなっちゃうんですよね。。。
食べてすぐ寝たらダメなのがわかっていても、ベットがすぐ近くにあるから寝てしまうという悪循環。
この怠惰な生活は一人暮らしだからできるんですけどね。主婦の方だったら朝なんて特に時間に追われているから好きなだけ寝るなんてできないですよね。
先生のようにスパッと朝起きれたら時間を有効活用できるので、すごく賢くなるだろうなぁと思いながら聞いていました。