瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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丁寧に生きることの続きです。
先生：「朝起きて鏡を見たら、自分に対して『おはようございます』ってお辞儀をしているの。」
年美さん：「自分にですか？」
先生：「そう。『よろしくお願いします』とか『頑張ります』とか、きちっと自分に挨拶をしているの。すごく気持ちがいいよ。きちんと頭を下げてから頭をあげると、向こうも頭をあげるから、『ピッタリ揃ってますね
』って言うの。」
年美さん：「ズレてたら怖い
」
先生：「やってみて。本当に気持ちがいいから。」
年美さん：「自分が他人という感じになるんですか？」
先生：「ちょっと自分に対して馴れ馴れしかったなと思って。自分の細胞たちにね。それでキチンとした挨拶習慣にしようと思ったの。細胞達は聞いているからね。彼らもキッチリ挨拶する」
年美さん：「
」
先生：「細胞達が整列した感じがしてシャキッとするの。寝起きは細胞がダラーッとしていると思うんだけど、挨拶するとシャキンと細胞が整列する気がするの。背筋を伸ばして自分に向かって挨拶することをルールにしたの。」
年美さん：「先生の発想が面白いです。自分に対してしたことないです
」
先生：「めちゃくちゃ気持ちいよ。自分が自分だと思ったらダメ。自分はあらゆる生命体をお預かりしている肉体なだけだからね。ちゃんと彼らに挨拶をしないとね。食事をする時に、口の中で咀嚼しているときは自分が意識しているけど、ゴクンと飲んだ瞬間に”お願いします
”って言うの
」
年美さん：「ここから先は任せたよと挨拶するんですね？」
先生：「そう。そういう食事も何度かやってみたの。とりあえず、ご挨拶をちゃんとしようと思ったの。机を拭く時も『今日もよろしくお願いします』って。一人の空間でずっと挨拶をしてる。寝る時も自分自身に『ありがとうございました。おやすみなさい』って言って寝る。
コーヒーを飲む時に、『光静さんコーヒーはいりましたよ』『はーい、いただきます』『どうぞ』って一人でやってるの。これもぜひ真似してみて」
今週のラジオ内容はこれで終わりです
自分に挨拶。確か以前も伺ったような気がしますが、全くやっていませんでしたね。
この頃寝ても疲れていることが多くなんでだろうと思ったら、きっと自分の体に感謝してないからですね。
朝起きて散歩を週３回くらいはやるようになったのですが、眠気は改善されず不思議だったのですが、きっとこういう感謝の気持ちが細胞達に伝わってないからですね。
朝起きて挨拶するのは、散歩に行くよりもハードルが低いのでできそうな気がします。寝る前に感謝を伝えるのもできそうです。早速今夜から実践してみたいと思います。
転職したばかりなので、体調管理は重要なので学んだことは実践しようと思います