瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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今週はストレスについてのお話からスタートです。
先生：「お仕事がお休みの時にストレス発散をして、Weekdayはストレスがたまる時間としている人がほとんどなの。Weekdayに溜まったストレスを週末に発散するやり方は、５日間かかったストレスを1.5日くらいで発散できない。まだ完全に発散していない状態でまた５日間が始まる。
ずっとこの社会生活をやっているとやっぱり日本はストレス大国なのよ。仏教的ストレスを溜めないやり方・発散の仕方があるのです。」
年美さん：「どんなやり方ですか？」
先生：「週末にストレスを発散しにゴルフにいくとする。この発散の準備をWeekdayでやっておくことが大切なの。ストレス発散をするための週末のプチイベントを点在させるの。そうするとワクワク感がずっとずっと続くの。
どういう事かというと、週末にゴルフに行く事になっていたら月曜日にウッドを磨く。火曜日にアイアンを磨く。木曜日はパターを磨く。そして週末を迎えるというように、自分が何が好きかをきちんと知っておいてそれに対する準備をする。そうするとストレスはほとんど貯まらないの。それの活用をずっとしてきたの。
好きな事に対しての準備を少しずつやっておくのが凄く楽しいの。例えば３日間仕事休んでどこか行くとしたら、その事に対する準備を毎日するのよ。何をすると思う？」
年美さん：「何をするんでしょう
」
先生：「女性だったら洋服を選んだりするでしょう？私はジャージで行くから関係ないんだけどね
」
年美さん：「イメージをするんですか？」
先生：「みんなそれをするための関連付けが結構下手な気がして。みんなお洋服の準備とか直球型で繋げようとするでしょう？そうすると、お洋服の準備が終わったら終わっちゃうでしょう。私の場合はそうではなくて帰ってきた時をイメージするの。」
年美さん：「すごい先をイメージされているんですね。」
先生：「帰ったきた時にビシッと部屋を片付けておきたいの。」
年美さん：「なるほど
」
先生：「だから毎日掃除する。どこを開けても美しいようにする。自分が旅行から帰ってきてカバンをアンパックするだけ。あとはビッシと部屋が片付いている状態にするの。」
区切りがいいのでこの辺で
旅行から帰ってきた時に疲れているのは体力がないからかと思っていましたが、単に部屋が片付いてないからですね。先生のお話を聞いてそう思いました。私は片付けが苦手なので、旅行前に部屋の片付けをしたら気持ちがだんだん落ち込んでくるような気がしますが、やってみるとそうじゃないんでしょうね。
９月末に旅行に行こうと思っているので、部屋を片付けてから旅行に行こうと思います。