瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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今週はご質問からスタートです。
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先生、教えてください。
先生のブログを見ていて自分の行動力のなさに別れを告げたいと思いました。
散歩、ジョギング、ジム等を先生が始められ、どこに意識を持てば継続できますか？
これは勉強や仏教の教えを実践することにも通じることだと思っています。
どうやってモチベーションを保っていらっしゃいますか？
絶対に自分を変えたいと思います。私はいつまでも過去のことを引きづりクヨクヨしたり、一旦怒ってしまったらなかなかその気分から元に戻すことができません。
先日の先生のとあるスポーツ店でのブログで愛想のない女性店員さんの態度について書かれていました。私は読んでいるだけでその光景に腹が立ち、そのあとに先生が”この女性はきっとトイレに行きたかったのかな？”とか、”１００回ほど同じことを聞かれて飽き飽きしているのかな？”というように、怒りではない思考を選択されていた文章が出てきた時、
私にはそんなことできない
と、思ってしまいました。
こういうところが、教えを実践できず過去に囚われたままでいる理由だとハッと思ったのです。
何事も行動あるのみ。継続が習慣になるとわかっていますが、本当の意味でわかっていないのかもしれません。
先生の行動、そして継続のコツを教えてください。
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先生：「と、いうことでした。この方は文章上手よね。ちゃんと心をみている。」
年美さん：「そうですね。実践をしたいという心もすごくあるんですね。」
先生：「この継続のコツ。好きな事はすぐに行動できるよね。例えば年美ちゃんはウォーキングとかどうですか？」
年美さん：「継続する事を考えないんですね。何かをやろうとした時に継続できるかどうかはやってみないとわからないといつも思っているので、やってみる事で何か見えるのかな？と思っています。一回やってみてそこから次やりたいなと思ったらやっていく。
最初から継続って考えると重い。続けないといけないと思う気持ちが、続けられなかったらダメになってしまうと思うんです。なのでまずやってみてから考えます。」
先生：「一回体験をするって事ね。」
年美さん：「はい。体験するということがどれだけ大切なことなのかということがわかっているし、体験するとまた次に何かが見えてくる。それが嫌いということも見えていることになるので、体験するという方に私はいつも気持ちをおいて行動します。」
区切りがいいのでこの辺で
この方のご相談内容凄く良くわかります。私もそうなので。習い事でも続いたことがない
年美さんが仰っているようにまずはやってみることが大切だというのも良くわかります。なので、基本体験レッスンとかで終わってしまいます。それはそれでいいのかもしれませんが、続かないことをダメだと思って自己肯定感が下がってきますね。きっとそういう人は多い気がします。
私の場合、何かを始める時に続けないといけないと思いながらやっているから続かないのかも。あと、続けられる人は素晴らしいとも思っていますね。
自分に甘いと思っていましたがもっと甘くしてもいいかもしれません。