瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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今日もご相談からスタートです。
〜〜〜〜〜ご相談〜〜〜〜
心を強くする方法を教えてください！！
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先生：「シンプルな質問でしょう？」
美千光さん：「・・・」
先生：「心が強いという定義を共有しないとね。一般的な概念でいうと何事にも耐えられるとか、へこたれないとか、弱音を吐かないとかかな？」
年美さん：「はい。」
先生：「それは１つしかありません。」
年美さん：「え
１つだけなんですか？」
先生：「厳密にいったらいくつもあるよ。仏教の中の教えとかね。難しい学問的にお話ししようと思ったらたくさんある。けれど、これは瀧本が自分で心を強くしてきた方法なの。それは何かというと・・・
筋トレと一緒です。
筋トレと同じというけれど、筋トレは何をしているのか？加圧しているのよね？圧を加えているの。筋肉を作る時は重たいものを持ったりするでしょう？心にも加圧は必要なの。それは何なの？というと、追い込まれる経験なの。」
美千光さん：「なるほど
」
先生：「追い込まれて追い込まれてグッと耐えた時にパッと解放される。これが筋トレと全く一緒。心は加圧すると鍛えられるの。」
年美さん：「それを意識的になさっているんですか？」
先生：「意識的にする。」
年美さん：「意識的に自分を追い込むという事ですか？」
先生：「そう。だからよく自分を追い込んでいるでしょう？」
年美さん：「私も先生に追い込まれる事があります。それは加圧だったんですね
」
先生：「そうなの。自分の心を加圧するって自分ではなかなか難しいの。」
年美さん：「自分に甘くなっちゃいますものね。逃げたくなったら逃げますしね。」
先生：「そうなの。例えば毎朝５時に起きて走ると思ってもなかなか出来ないでしょう？」
美千光さん：「できないですよね。」
先生：「最初はやるけど、だんだん嫌になってきて休んじゃうでしょ？ところが、プロの人は自分で自分の心を加圧かけられる。そして乗り越えていくから本当に心が強いと思うの。だから私は心に加圧をかけてきました
苦しいことを乗り越える体験って本当に心が強くなる。だから、追い込まれた時に落ち込んでしまう人がいるんだけどこれも同じで脳を乖離させて、これを成し得た時って見える景色が変わるだろうなぁとかそっちを見る。そして今の自分の苦しい経験を乗り越えていく。
心を強くする方法って勝手に心は強くならなくて追い込まれた経験、加圧された経験が強くなると思うので、目の前にやってきたしんどい事があれば『よし
』って感じでやるといいと思う。『弱音を吐きそうになったら後で応援してね
』と仲間を巻き込んで話をするのもいいと思います。
私はしょっ中自分を追い込んで追い込んで嫌になって、嫌になった時には『こんな事頑張ってるんだけどどう思う？』って人に聞いたりする。『凄いね
』って人の賞賛を受けて喜んだら仏教的にはダメなんだけど、そうやって自分を追い込んで人のエールを自分からちょっと貰ってやったりする。
そうすると心が強くなったような気がします
」
区切りがいいのでこの辺で
この頃自分の心は弱いなぁと思う事が多々あり、心が強い人というのは天性のものか、そういう環境に生まれた人なのかと思ったのですが、後天的作用なんですね。
私が自分で弱いなぁと思うのは、すぐに愚痴や弱音を吐いたり、新しいことにチャレンジする事よりも失敗したらどうしようとか、めんどくさいとか、自分にはできないんじゃないかとか、そういう後ろ向きな考えが多くなってきました。年取ったからですかね？何だか自分じゃないみたいです。
先生が自分を追い込んでいる姿を見ていないのでよくわからないのですが、追い込まれていても楽しそうな気がします。具体的に先生がご自分を追い込むっていうのはどんな事をしているんでしょうかね？真冬に滝業とかですかね？想像つかないです。今度お会いした時に伺ってみようと思います。