瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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今週のラジオは苦楽の法則からスタートです。
先生：「今日は１つこの話をしてあげようと思って電車の中で思ったの。このラジオで１つの法則をお伝えしたいと思っているの。それは何かというと苦楽の比率と言って１：３の法則なの。つまり自分の走らせた思考の１日の％が１：３になるように過ごすの。物事の意味づけが幸せが３つで苦が１つ。
自分の思考の走らせ方が１：３で保てていた場合、人は生まれてきてよかった
って、自分の人生は幸せだって感じる比率が３：１なの。この話をみんなにしてあげてなかったなって思ったの。具体的に話をしたらすごく奥行きがあって楽しい話なの。１が苦しみで３が楽。これが１：３の法則。
仏教で楽というのは幸せという事ね。苦しみと幸せというのは１：３。すごく簡単なんだけれども結構みんな１：３になってない。具体的にいうとどういう事なのかというと、朝起きて目が覚めた時に”今日もいい天気だな”。これが楽の１個目。お水を飲みに行って”お水が美味しいな”。これが楽の２個目。バルコニーに行ってお花に水をあげた時に可愛いつぼみができている。これも楽の３個目。
１：３の法則の３個が仕上がった。その次に私だったら今日原稿の締め切りだった。やだなぁ
が苦の１個。１：３の法則が成り立っていると人というのは苦の１があったとしても心から生まれてきて良かったって思う。もしも自分がネガティヴな事を言ってしまっても、後から３個何かいい事を言う。」
年美さん：「なるほど
」
先生：「なんでもいいから意識的に言う。後から無理くり言う。とにかく３を作る。そうすると１のその嫌な事を自分で心から言うと感覚的に私は幸せだになるということが言いたい。」
全員：「
」
先生：「幸せな人って世間の幸せから拾うのね。１：３の法則に則って自分の心が幸せだと思っていると、本当に突然雨が降っても”恵の雨だなぁ。これで草花が喜ぶんだろうな”という思考が先に走った後で”洗濯物取り入れてない
”になる。」
二人：「あぁ…」
先生：「意味づけがとりあえず幸せから入ってその後に”あ”ってなる。ネガティヴ思考は後についてくる。最初には前向きな意味づけが走るの。最初に幸せが見える状態になっていながらの生活になっていると色んな人を見てもその人のポジディブな所からまず拾う。ネガティヴが生まれるかどうかはその時の感情次第。でも必ずいい所から見えるようになるということなの。」
区切りがいいのでこの辺で
私は完全にこの法則外で生きてますね。昔はもっと蚊帳の外的に生きていたと思います。今思えば平凡な人生にも関わらず苦労というか嫌なことが１００個あって良いこと１つみたいな感じで生きていたと思います。なので、良いことがあったとしても言葉が口から出た時はネガディブな事をたくさん言っていたと思います。例えば、美味しいものを食べたとしても「美味しかったけど少し焦げていた」とかね。
転職してから職場の会話がすごくつまらないなぁと感じることが多くて、やっぱり私は人と会話が成立しないんだなぁと思ったいたのですが、自分が話している内容がいつもネガティブというか、私の会話がつまらないなぁということに気が付き始めました。気づいただけなのでこの先どうしたら良いのかよくわからないのですが、どんな人とでも話を膨らますことができるさんまさんや鶴瓶さんとかは本当にどういうセンスをしているんだろう？と思います。
私の場合、職場の女性とランチに行っても結婚してなければ子供も産んでないから家庭の話をされてもわからないし、されたとしてもどこまで突っ込んで聞いて良いのかもわからない。。。今〇〇ハラスメントが多いので何が該当するのかわからない。本当に窮屈な日本の社会ルールだなぁと思います。影で人の文句や愚痴を言っている方がよっぽどハラスメントだと思うんですが、影は本人が気づかないからいいんでしょうね。
今日はこれから先生の勉強の復習です。集中できるといいなぁ。