瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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今年初めてのラジオは瞑想の質問からです。
年美さん：「私から質問があるのですが、よく先生がお話し会で瞑想のお話をされるじゃないですか？瞑想は心と体を一致させると仰っていますが、先生が仰る瞑想と普段の生活とを一致できていないんじゃないかと思うんです。自分の生活に取り入れるとすごく有効だと私は思うんですけど、瞑想を続けていくと実際自分の生活にどう変化していくのかとか何につながっていくのかがリアルにつながっていないと思うんです。」
先生：「奥が深い
」
年美さん：「私、この間出かけようと思って支度をしていたら３０分くらい時間ができたんです。で、この３０分何かしようって思ったんです。やりたい事はたくさんあるんです。先生のノートをとったりとか家の事をしたりとかやる事はメチャクチャ沢山ある。」
先生：「それで何をやったの？」
年美さん：「それが、やることを考えていて３０分終わったんです
」
全員：「
」
年美さん：「何しよう？って考えていたら３０分終わったんです。思考があちこちに行きすぎて１つに定まっていなくて３０分何もせずに終わった自分に笑ってしまったんです。ノート書こうと思ったら３０分じゃぁ時間が足りないなぁとか、お歳暮のお礼状書いておこうかなぁと思ったら切手がないからいま出せないなぁ、なら他の事をやろうと考えていたら結局何もせずに終わってしまったんです。
だから、あの３０分勿体無かったなぁって思うんです。せっかくやろうと思ったのに何もできなかった。瞑想というと今に心と体を一致させる事。１つのことを決めたらそれをやる。ノートも書きれないかもしれないけど書いていたらどこかまでは終わっていた。その時すごく頭は忙しかったんですよ。体はずっとリビングの椅子に座っているのに、、、」
先生：「面白い」
年美さん：「これは面白いって思ったんです。」
先生：「なるほど。私も年美ちゃんの話を聴きながら考えたの。３０分何もしないという事はないけど”あれとこれと、、、”って考えてしまう時期はあった。ところが、そこに日頃瞑想を習慣化した年美ちゃんだったらどうだったかというと、例えばこのノートを纏めようと思った。でも３０分だと途中になるなぁと思うよりも、１時間半かかるというのは未来であって今からすると1/3は仕上る。
だから、その３０分という時間軸で纏まるモノを探すのではなくて、今できるものをやるということなの。だから１行しかかけなくてもいいの。出かけるまで後５分ある。５分でできるものって提案ができなくなる。今できることを今やる。
これだけの時間ではまとめられないっていうのは時間軸のズレた思考。３０分でできることは３０分でしか出来ない事だから。それをやる。瞑想によって今の時間軸に心を置くようになると、今できる範囲の事の提案ができるようになる。いつか必ずやろうと思っていた事は今できる事の中でやる。３０分ではオーバーするようなものであったとしてもそれは関係がなくなってくる。」
年美さん：「そうですね。今できる事をできる範囲で全部やったらいいんですね。」
先生：「そういう事
」
区切りがいいのでこの辺で
久々に風邪を引きまして出社初日早々大変でした。体は正直だなぁと感心しながら一晩寝たら回復したようです。良かった。
３０分時間が余ったら年美さんは何か行動をしようとされていましたが、私だったら横になって仮眠というかボーッと何もせず過ごすなぁと思いながら聞いていました。できる人と私との差はこういう事から生まれるのは知っていましたが、よりなるほど、、、と思います。３０分ボーッとしていても私反省しないなぁ。それよりもっとボーッとする時間が欲しいなぁと思ってしまう。
それで、ボーッとした分後々時間が足りなくて焦るんですけどね
先生のお話を伺っていると、私も年美さんのように”これをするには時間が足りないな”と思うことがよくあり、それでやらないことが多いのですが、その考え自体が時間軸のズレだとは気づきませんでした。そう考えると１日時間があっている時間は数秒もないかもしれません
今日もこまめに呼吸を正して頑張りたいと思います