瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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目標を刻み込む方法の続きからです。
先生：「私はさらに刻み込むことをしていてすごく丁寧に思考するの。とても丁寧に思考する。みんな思考するって考えることって思ってない？」
年美さん：「そうです。」
先生：「思考のことを考えるって思っているでしょ？そんな程度じゃないですよ。私が最近WEBサロンで連続配信しているでしょ？その配信の中で難しいことを言っていないの。例えば正しく呼吸をしてくださいとかね。
正しく意識を持って呼吸をする事を必ずやってって、とてもシンプルに訴えているんだけど、みんな浅く知っているだけでやってない。全然やってない。正しく意識を持って呼吸をする。仕事中でも電車に乗っている時でも入浴中でも就寝前でもいいから意識を持って正しく呼吸をするって、すごく人生に多大な影響を与えるのね。
それを前から言っているのに誰もやらない。多大なる影響を与える。じゃぁ、呼吸が多大なる影響を与えるってどういう影響になると思う？」
年美さん：「直感力が変わってくる？」
先生：「近い
呼吸を正しくすると人生に劇的な変化を及ぼすというのはどういうことかというと、呼吸を正しくする前と呼吸を正しくした後って明らかに考えが変わる。明らかに人は前を向く。明らかに戦う心が減っている。明らかに穏やかになている。正しく呼吸をした後って必ず戦闘態勢の感情が後退しているわけよ。
すごく共存する意欲が湧いてきたり調和をしていくエナジーに切り替わっていく。その後に”今から何をしようかな？”って考える。だから、思考が人生でしょ？なのにみんな急いだ思考だったり落ち込んだ思考だったり焦った思考で考えるからロクでもない思考を次に生むの。わかる？」
年美さん：「すごくわかります。」
先生：「正しく呼吸というものをしてください。このメッセージまでが私ができる範囲であとはリスナーの方の課題なの。やるかやらないかはあなた次第。でも、やったもん勝ちなんですって思っているの。結構瀧本は真面目なの
」
年美さん：「わかります。」
先生：「仏教では呼吸を非常に大切にするんだけれども、私はすごい実践者。常に正しく呼吸をしている。講演の最中でも『はい、休憩』と言った時にずっと呼吸をしてる。前半は心穏やかに話ができるんだけれども、講演中に色んな人の目をみながら話をした時に”あの子不安がっているな”とか、”あの子今日調子悪そうだな”とか、色んなことを思考しながら講演をすると、もう一度心をリセットしないといけないから、トイレ休憩を入れて必ず呼吸をしてから感情をリセットして後半の話をするの。
講演の途中で”あれ？なんでこうなってるんだろう？大丈夫かな？”って違う思考が入った時には『1分休憩』とか言って途中で呼吸をするの。」
年美さん：「そういう時に休憩を挟まれるんですね。」
先生：「とにかく感情の変化をよくみてるの。」
区切りがいいのでこの辺で
ラジオでお話のあったWEBサロンですが、先生は毎日５分ほど動画配信されています。内容は瞑想の仕方で初日は呼吸の仕方についてです。私のやり方があっているかわかりませんが、呼吸を気にするようになりました。呼吸している姿を鏡で注意深くみたことがなかったのですが、肩がいつも上がっていて常に戦闘態勢なのがよくわかります。
さらに、私は顔が歪んでいます。右肩が上がっているので左右の眉毛の高さが３センチくらい違います。見た目変だろうなぁと思います。この歪みに気づいたの１０代後半だったと思います。２０代の時はすでにそうでした。パスポート写真の顔が歪んでいて入国審査で引っかかりそうになったのくらいです。
WEBサロンで先生が呼吸が大事と仰っていたので、様々ある教えの全部はできないと思ったので呼吸だけは気にしようと思っていたら、眉毛の高さのズレが少なくなってきた気がします。呼吸で顔の歪みも治るかも知れません。このまま続けて自分の体で実験したいと思います