瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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今週は瞑想と呼吸法のお話です。
先生：「今日はまず瞑想のお話をするんだけど、これが本当に大切だという事に気づきましょう。本当にこれの練習をしましょうと思っているの。ではこれとはは何かというとやっぱり呼吸なの。呼吸をみんな甘くみてる。1日に深呼吸を何回する？」
全員：「意識してはしないですね。」
先生：「そうでしょう？しないよね？」
年美さん：「私は先生に教えていただいてから毎朝５回するようにしています。」
先生：「偉い
」
年美さん：「体が細くなるんです
」
先生：「どうやっているか教えてあげて。」
年美さん：「背筋をまっすぐにして鼻からグッと息を吸って一回そこで止めて１０秒かけて吐く。鼻から空気を吸うときはキラキラ
した空気を自分の中に入れるイメージをして吐くときは体の中にある黒いドロドロした空気を細く長く全部吐くようにするんです。自分の息をまっすぐ細く口から出す感じでやります。」
先生：「必ず息は鼻から吸って吐くときは口から。これは普段からこうしたほうがいい。そのために鼻毛があるから。埃を取ってから体に入れる。空気を循環させないといけない。同じ呼吸器官で吸ったり吐いたりすることよりも循環させたほうが当然良くてその時に体の中にある邪気というものが息と一緒に出て行く。イメージをすれば出て行く。
息を吸うときは摩擦音が聞こえるように聞かないとダメよ。鼻から息を吸うときに音を立てると今息を吸っていると勝手に思うからね。その時になんでもいいキラキラした金の粒子がサッと鼻から入ってくるイメージして、胸のセンターの所に集まって行くイメージ。それがだんだん集結していって胸の間の奥の所がゴールドに輝いていく。
私はよくこういうイメージよってみんなにイメージしてもらうんだけど、的外れかもしれないけど宇宙戦艦ヤマトの波動砲が出発される瞬間の宇宙の光を全部吸い取って中身が真っ赤になるでしょ？宇宙の全エネルギーがドカンと発射されるでしょ？そんなイメージなの
」
全員：「
」
先生：「この辺の自然界の美しいエネルギーを自分のセンターにグッと集まってくる感じ。息を吐く時には他のパーツにあるドロドロしたなんとも汚いエネルギーが口からどんどん出ていく。すると吸う時にはまた美しいエネルギーが自分の胸に集まる。胸のセンターにある丸い波動砲が全部に伝わるイメージが完了するまでやる。」
年美さん：「イメージが完了するまでやるんですね」
先生：「吐いたら体がどんどん透明になって行くからね。濾過されて行く感じ。真ん中がゴールドで手足の隅に残っている黒いイメージのものがどんどん口から出て行くと手足の部分は透明人間になるわけ。そこにだんだんとゴールドのエネルギーが全てに広がって行く感じ。それが完全に全部が輪郭までゴールド人間にになるまでやるの。」
今日は区切りがいいのでこの辺で
今週は瞑想の週です。瞑想に興味がない方もいらっしゃるかもしれませんが、呼吸の仕方など体についてお話しされているので聞いてみるのもいいと思います。ただ、イメージ力が必要になってしまうので現実主義の方は苦手かもしれません。
私は現実主義というよりもイメージ力が乏しいので、キラキラした空気を吸うと言われても”私の部屋にキラキラした空気あるのかな？”とか余計なことを考えてしまう。私の思考は疑ってばかりで大変だなぁって思います。時々あまりの馬鹿馬鹿しさに笑えてきます。
さて、先生がおっしゃるゴールド人間ですが一体ゴールド人間になるまでどれくらい時間がかかるのでしょう？やっぱりこれは朝の方がいいから朝やるとして１時間くらい早起きすればいいのかしら？時間が足りない
こうやってできない理由を言っているのも私らしいなぁと思います。呼吸の仕方を気にしていませんでしたが、私は鼻から吸って鼻から息を吐いてますね。口を使っていないようです。キーボードを打ちながら口で呼吸するのは大変ですね。皆さんも普段呼吸をどうされているか確認してみてもいいかもしれません。