瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
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自分を好きになる行動とはどんな行動なんでしょう？
先生：「どう行動を変えるか？ここが仏教のなせる技。肝心なのは他人様からありがとうって言ってもらえる体験。人からありがとうと言ってもらう体験を人生に引き起こす。」
年美さん：「わかりやすいです。」
先生：「そんな事してくれてありがとう。わざわざやってくれてありがとう。人から言ってもらえるという体験を自分の人生に引き起こす。そういう行動をする。心は自分を大嫌いのままでいい。難しい事じゃなくていいんだけど、日常によくある事でいいの。家族じゃなくて他人にありがとうってどんな時にいう？」
年美さん：「飲み物ををどうぞってもらったりとか。」
先生：「と、いう事は１００円くらいでジュースがあるから『もし飲むかと思ってついでに買ってきたの』って言ったら『ありがとう
』ってなるよね？これって１００円でできるよね？
だからちょっとした事で『わざわざありがとう』って言われる。ありがとうと口から出てしまう事を見つける。例えば私が『そこのペンを取って』と言ったらペンを取ってくれるでしょ？その時に『わざわざありがとう』とは言われないよね？自分でペンを取って言っているから。ありがとうとは言うかもしれないけど、心がときめくありがとうをもらうわけじゃないよね？
でも、缶コーヒーを買って来たら『私の分もありがとう
』ってなるでしょ？これはときめくありがとうよね？Thank you very muchの方のありがとうを言ってもらえる行動をする。言ってもらえたらすごく嬉しいでしょ？日常に何かそういう事ある？」
規子さん：「職場で朝会社に着いたらパソコンを立ち上げておきました。すぐに仕事ができますという状態になっていた時ですね。」
先生：「そういうちょっとした”これは嬉しい
”という事。何かを取ってと頼んで、取ってもらった時に言われるありがとうではなくて、その人のちょっとした手助けではなく、ちょっとした事を気を回すといか、そういう時はときめくを言われる。
ときめくありがとうを言ってもらえる自分を嫌うっていう事はない
自分のことは嫌いでどうぞ。でも、その人からありがとうと言ってもらえた、新しい自分は嫌いじゃないはず。その自分から好きになればいい。過去においての自分をひっくるめて全部を愛するとか、そこをターゲットにしないで新しい自分を入れる。人からありがとうと言ってもらえているシーンを自分の人生に引き起こす。巻き起こす。これが仏教が最も推奨している布施業です。
今までぶっきら棒な顔で挨拶していたんだと思うんだけれども、笑顔で『おはようございます
』って言ってみるとか、私がやっておくから早く帰ってくださいとか、それだけでもすごく嬉しいじゃない？
いくらでもちょっとした時間、その時間も１時間２時間じゃない。ほんの３分や５分で十分よくてほんの少しの手間暇をかけるだけですごく人って喜んでくれたり『わざわざありがとう』って言ってもらえる。その時の相手はすごく笑顔で目をハートにして言ってもらえる。
そう言われている自分を”自分は嫌いだ”とか、そう言ってくれている人を見下すことは絶対に起こりえないよね？そこからの自分を愛せばいいって思うの。
だから人から感謝されている自分に進化しちゃう。まず行動。大概の場合は自分を好きになるっていう心でしようとするから躓くんだけど心は放置しておく。ずっと嫌いのままでいい。けれども行動をする。やろうと思ったらできるからね。
最初は勇気がいると思う。なかなかできない。そんなことしたことないからね。私がやるから先に帰っていいですよなんて言えないよね？」
年美さん：「最初は言ったらどう思われるんだろう？って思っちゃいますよね？」
先生：「明らかに喜ばしいことだからね。すると施しある会話が訪れる。今までの人生にはそういう会話がなかったと思うからまず自ら施していく行動をする。そういう行動ができている自分を嫌いになるはずがない。ありがとうと言われている自分を嫌いになることもない。そう言ってくれている人を見下すこともない。そこからは全部自分の理想の世界なの。
過去の嫌いな自分を振り返ってその自分を愛することなんてしなくていい。そんな事できないから。だからまず行動して心は放ったらかしにする。心は後からついてくるから。なんか最近の自分気に入っているんだって。
その完成形の狙いって何かというと、感謝されるようになると本当のお友達ができたりとか、楽しく食事ができたりとかちょっと細やかな行動ができたりとか、なんか楽しいって思えたりとか心が変わっていく。そうすると本当のお友達が見つかったりするわけよ。
初めて本当のお友達が見つかった時が肝心で、その時に過去を振り返ってごらん。彼らのおかげでって過去を愛せるのはもっと後なの。だから今できることだけをする。ときめくありがとうと言ってもらえる行動をする。これはあなたに任せた。私はお釈迦様のやり方を提案をした。けれども、やるかどうかはあなた次第。
自転車と同じで最初の回転が重いからね。１つ多く買って持っていくことがなかなかできない。施しが染み付いている人はすぐにできるけど、人と争っている人見下してばかりいる人が『みんなの分買って来たの』って言うのはすごく難しい。最初の自転車こぎと一緒。だから、そこは集中して本気でやる。短時間にいっぱいやる。何回も何回もやって無意識に落とし込む。ここに本気でパワーを使う。何度もやっているうちに心が軽くなって割と簡単な心でできるようになる。そうなったら人生が変わる。」
年美さん：「具体的でわかりやすいですよね。ありがとうと言われる事をする。」
先生：「仏教が言う布施業をしたらいい。この施すという新たな価値観をこの方が手に入れたら心が広くなる。すると今後人と出会ったりすると、今までの感情と施しの心がドッキングした新しい考え方が出てくる。今まで人にかけたことがないような言葉が無意識に口から出てくるようになると人生がいいように動き出す
」
今週のラジオ内容はこれで終わりです
本当に気づきのあるラジオの週でした。去年くらいまではすごく自分が大嫌いでいつ死んでもいいなぁくらいに思っていたんですが、この頃そんな嫌いでもないなぁと思い始めていてなぜ自分の心が変化したんだろう？と不思議に思っていたのですが、このブログを始めてから大阪の美津子さんや青森の馬場さんや多くの方からありがとうと言われるようになりまして、それが変化のきっかけだったと思います。人から言われるありがとうの力はすごいですね。
後驚いたのは、自分を好きになる行動をするにはときめくありがとうを言ってもらえるようになるという事。多くのセミナーでは、というか私の聞き間違えだと思うのですが、心で今の心を変化させようとする、または人からときめくありがとうではなく、ありがとうと言ってもらえるようになるとか、自分がそのセミナーに言ってどう変化したかを他人に話すなどそういうところが多かったのですが、先生のときめくありがとうを言ってもらえるようになるというのはすごく新鮮でした。
私の人生には事務的なありがとうはありましたが、ときめくありがとうはなかったし、ときめくありがとうはすごく居心地が悪かったように思います。
私にとって今週のラジオ内容はすごく気づきのある内容でした。相談された方がどなたかわかりませんがお礼を言いたいです。ありがとうございました