瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。
こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。
http://www.radiokishiwada.jp/simul/
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感覚器官に意識を向けるお話の続きからです。
先生：「リスナーの方も今決めてみたらいい。私は走るという事をしている。もう１つはエイリアンはこういう事あまり興味ないと思うんだけど、家の中で上下全て服を着替える。別に誰にも会ってないよ。けれども家の中にいる時に全部の服装を変える。それはよくやる。あとは美味しいものを食べるとかね。普段コーヒーを飲んでいたのをそれをオレンジジュースにしてみたり。”酸っぱくて美味しいな”というこの酸っぱいという思考を１つ走らす。」
れい子さん：「シャワーを浴びでスッキリするのも同じ原理ですか？」
先生：「そうね。」
れい子さん：「洗い流してサッパリしているのかと思ったら、気持ちがサッパリしていたんですね。」
先生：「そう。違う思考になっている。だからみんな怒りがあったら”怒ったらダメ”って怒りばっかり見る。”ここで我慢しなくちゃ”って。我慢もしなくていい。要は違う感覚器官を使う。」
エイリアン：「私間違えてました
」
れい子さん：「どこを間違えていたんですか？」
エイリアン：「私はイライラする事を思い出し悪口を言いながら散歩していたんです。」
年美さん：「え
全然思考が入れ替わってない
」
エイリアン：「またセミナーや本とかで散歩をしたら気分転換になるよと書いてあったからやってみたんです。職場が新宿御苑の近くなので緑を見に行っても悪口言いながら歩いているから全然清々しくならなくて『一体あのセミナーや本は何なんだ
』って文句言いながら歩いているわけですよ。だから自分がしていたことは間違っていたなぁって思います。」
全員：「」
エイリアン：「でも、セミナーや本には散歩したらいいって書いてあったんですよ。だから散歩したんですけどね
」
先生：「もう一言足りないセミナーに行っちゃったのね。」
エイリアン：「あとは普段しない食事をしたらいいというので食事をしても話す話題はイライラする事ばかりなので、美味しいんですけどイライラしていたんですよね。」
先生：「その食事で気分を変えようと思うなら、私的にはちょっと頑張ってものすごいいい所に行く。本物のサービスを受けるという事なの。本当のプロのサービスを受けに目の前の鉄板で焼いてくれる所によく行った。シェフと一対一で色んな話をした。やっぱり相手の方も人格者だからすごいレベルの高い話をしてくれる。手さばきは素晴らしいし味も美味しい。だいたい９０分の時間ですっかり別人になって出てくる。
気分転換しようと思ってラーメンを食べてちゃダメなのよ。ちょっと本物に触れる。それは必ず本物に触れるアートを観に行ったらダメ。相手が喋ってくれなきゃダメ。本物のアートを見ても愚痴を言いそうだから。」
年美さん：「あぁ。。。そうですね。」
エイリアン：「よくお分かりで、アートを見ても『これの何がいいのかわからない
』って言いながら見ています。」
年美さん：「意識が変わらないとどこに行っても同じですものね。」
先生：「そう。どこに行っても一緒なの。感覚器官を使っているという事を意識しないといけない。私たちは脳は賢そうに感じるけど同時に２つを考えられない。ここを活用しないといけないの。何回かこのラジオでもやったけど、足の裏が床についているでしょ？足の裏がスタジオの床の上を踏んでいる感覚を感じに行って。感じれるよね？それと同時にお尻の椅子の硬さを感じろって言っても感じれないの。
瞬間だけどやっぱりペタペタと思考が変わっている。同時に感じるということができない。こっちを感じながらあっちを感じるということができない。」
れい子さん：「わかります。」
先生：「散歩をしているなら散歩をしている時の足の裏に感覚がある。大地を蹴っている感覚を一生懸命考えに行くというというように散歩をしなければダメ。何も体の感覚器官を意識しないで思考にだけ思考を持っていった散歩は怒りを増幅させるだけ。」
エイリアン：「そうなんですだから何度本を破いたかそういう事だったんですね。」
先生：「エイリアンには多分歩くのは相応しくないんだな。100mでいいから猛ダッシュしたら？」
エイリアン：「そうですね。そっちの方がいいですね。」
先生：「もうダッシュする時って本当に体力使うからね。体力を本当に使った後の気分を変えるための睡眠はいいの。寝たら忘れるという人がいるけど寝ても忘れないから。だけれども、思い切り体力を使った後の睡眠は気分が変わる。深く眠るから。だからオススメなのは100mくらいだったら走れるでしょ？」
エイリアン：「そうですね。大丈夫だと思います。体のお肉をブルブル震わせながら走ります」
今日は時間がないのでこの辺で
先生からアドバイスを頂いてから、時間があるときは１０mかも知れませんが猛ダッシュしています。普段何も運動をしていないのでほんの少しのダッシュでもキツイです。先生が別の機会の時に、走れないのは体ではなくて心が原因と仰っていて、先生もなかなか走れなかった時に心を観に行ったら、出勤時間の時にスーツの人たちが駅に向かう中、先生一人ランニングの格好をしてそのスーツの人たちの間をぬって走ることにストレスを感じていたようです。それに気づいてからは走れるようになったと仰っていました。
私の場合、体育の時間が本当に嫌いでした。体育の時間はよくグループを組まされるのですが、私は小学生の頃から友達がいなかったし高学年になるとクラスでイジメられていたので、そのグループを作るのとかが本当に嫌でいい思い出がないからスポーツが嫌なのかも知れない。まぁ、もともと運動神経が悪いというのもありますけどね。
真夏で暑いし無理しない程度に寝る前にもうダッシュを続けたいと思います