今日は曲が終わり先生のすごい発見のお話です。
先生：「自分の心をしっかりと観に行くようになってから、『あ！これは皆んなに伝えなくちゃいけないことがある』って、もう一つ発見をしたのです。
それは、怒りとかを持っているとするでしょ？長いことひきづっている怒り。怒りだけでなく長いことひきづっている同じ感情って皆んないっぱいあると思うんだけど、怒り、悲しみ、憎しみ、嫉妬とかでもいいんだけれども、最も効果的なのは苦しいなと思っている人に自分の心を観に行くことがどれほど効果的かちょっとお話しようと思っているの。
怒りとかをずっと持っていて、自分のその怒っている心をしっかりとごまかさないで観に行くっていうことを一回やって欲しいの。
それは、長いこと同じ感情を引っ張っている人はやってもらったらいいし、今からでも例えば年美ちゃんが『信じられない。この人
』っていうくらい、わりと最近でいったら怒りMAXでしょっていうことがあったとするでしょ？次の日になっても、その次の日になっても腹が立つ。怒りが大きくなって引きづることや、怒りだけでなく大きな悲しみや、いろんな感情を数日引っ張ってしまうことがもし今後やってきたら、その感情を心の真ん中に持ってきてジーッと勇気を持って感じて欲しいの。
大概みんな怒りとか悲しみとか嫉妬とかを考えるのやめようって払いのけてしまうの。ジーッとそれをジーッと考えたときにその感情が消えなかったら、その感情は偽りであるっていうことなの。」
年美さん：「え
消えなかったら感情が偽り
逆じゃないんですか？」
先生：「そう思うでしょ？私もそう思っていたの。ところが、色々文献を読み漁って色んなものと混ぜて考えたときに『あ！こういうことなんだ！』ってわかったの。
それは、最初に起きる怒りや悲しみの感情は仏教でいう第一の矢なの。実はそれの裏に本当の心があって、手前の怒りとか悲しみとかって言うのは本当はカモフラージュの感情なの。カモフラージュの感情ってどっぷり感じきっても消えないの。でも、本当の感情にどっぷり感じたら途中で”ポン
”って解放される瞬間が来る。」
全員：「へー それはジーッと自分で感じたら”ポン”って消えるんですか？」
先生：「消える
何でかわかる？」
年美さん：「なんでだろう？ずっと自分が嫌なことを引きずっているんですよね？それを観に行ったら消えるって、すごく楽じゃないですか？本当は。。。」
先生：「そうそう。本当は楽なの。でも、皆んな嫌だから観にいかないの。前に言ったけど私の寺のお線香の香りと一緒なわけ。」
トヨさん：「最初入ってきたときにお線香の香りはするけど、しばらくすると香りがしなくなるお話ですよね？」
先生：「そうそう。恒常性維持機能のお話。つまりお線香の匂いが”うわーいい香り
”ってするけど、その部屋にずっとい続けたら”ポン”ってなくなるよね？それって何で？危険じゃないってわかったらからなの。
それと一緒。カチンと怒っていると表面では思っているけど、よくよくその感情を観てみると、怒りかな？ってずーと観にいっても本当の感情じゃなかったら消えないの。
もし、その感情が消えなかったら、それは怒りではなく私は何かに悲しんでいるんですか？と、今度は悲しみの心を観にいく。それも消えなかったら違うんだな。今度は嫉妬ですか？って嫉妬を観にいく。これでもない、あれでもないって色々手を替え品を替え自分で観れる心を全部観にいく。そして”ポン
”っと消えたときに、その感情が真実であるっていう見つけ方があるの。」
全員：「へー」
先生：「その本当の心だと、それを観に行ったときにそれ以上感じても意味がないですよっていう風に脳が感じた瞬間、そのことに関する感情を抑えにかかるっていうことがあるの。その事を考えてもあなたの人生に必要ないから、それ以上考えなくてもいいですよって脳がジャッジを下した瞬間に、その出来事は忘れないけども、それに対する心の反応は止まる。」
年美さん：「感情は消してくれるんですか？」
先生：「そう？感情は意味がないから。脳がそう判断するの。」
トヨさん：「それを感じるまで脳は探させるんですか？」
先生：「いや、脳は探させない。皆んな表面の怒りだと自分が思っているから。本当の心を観たくないから差し替えて違う心を表面に貼ってるから。でもそれは表面の心で、それをいくら観ようとしてもこれは消えないわけよ。
でも、本当の心はわからないから探しにいかないといけない。自分で。腹立ってるって思っているけど、ひょっとして悲しんでるのかな？とかね。怒りの対にあるものは、ほとんどが悲しみなの。」
トヨさん：「あ！！私それで発見したことがあるですそれは。。。」
今日はトヨさんのシェアのところで区切りたいと思います。トヨさんのシェアは明日書きますね
よく、セミナー講師やスピリチュアルな人に会うと、よく心を観にいくようにアドバイスをいただくのですが、その方法がよく分からず伺うと、「君は本当の気持ちを観にいくのが怖いんだね」って言われてカチンっといつもして、『お前の説明が下手なんだよ
』といつも言っていたんですが、ようやく心を観にいく方法がわかって良かったです
スッキリしたところで今日はこの辺で