休肉日

ダイエット作戦を６日・７日と２日間やって本日、ひじょーーーーーーに

筋肉痛ぅぅ

昼間に事務所でダンベルで両腕をイジメテやりました。

体重：６９．８kg 体脂肪率：１８．２％

減量記録二日目

本日からBlogを始めることなったんやけど実は昨日からダイエットを本気で

開始しています

今年になってからオーダーメイドで作ったスーツが入らなくなってしまい

激お気に入りのスーツなんで余計にショックが大きく、

「よっしゃーーーーーダイエットやぁ～～～。」

ということになりました。

２０代の時は、いくら食べても暴飲暴食しても肥えない体だったのに

３０代になると急に、ぶくぶくぶく とお腹まわりだけ大きく成長

していくのです。

仕事場から家まで自転車で６分。

タクシーで３分(・ω・)/

歩いて２０分。

今まで自転車６５％ タクシー３５％ 歩き０％ でした。

しかーーーし、これからは自転車６０％ 歩き４０％ タクシー０％にします。

ちなみに、今日も歩いて帰ってきました。

昨日計った体重は６９．８kg 体脂肪率：１６．６％でした。