よるごはん

今日、加圧がんばったよ

今月は、スクワット月間にするんだって

スクワットを５セットやってから、加圧に入ったよ
上半身も下半身も死にそうだった


今日は、加圧だったのでプロテインと鶏の胸肉の茹でたのにぽんずかけたのだよ。
辛い

しかもウーロン茶だよ

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