真剣にダイエットを開始しました。
お正月以来、
増えに増えた体重は昨日計測すると、
今まで見た事のない数値を記録しました。(ﾟ＿ﾟi)
学生時代から比べると10キロ増です。
まずは年末からサボり続けたトレーニングを再開、
そしてなんだかんだ毎日飲んでたお酒をストップ。
食事を腹八分目におさえて、
空腹でグーッとなるのを楽しみにしています。
ガリガリに痩せる気はないのですが、
2か月でマイナス4キロを目標にダイエットに励んでいきます。
若返りの南雲医師によると、
水シャワーを浴びたり、
空腹状態を耐えたり厳しい環境に身を置くのが身体にはいいらしいですね。
僕も厳しい環境に身を投じて、
ダイエットを成功させたいと思います。
まぁ厳しい環境と言っても、
お酒飲まずに腹八分目にするくらいなんですが。(笑)